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一天吃7个雪糕还瘦了?为什么越吃雪糕越瘦了

时间: 2022-11-24

一天吃7个雪糕还越吃越瘦了的原因很简单,这跟个人的体质有直接关系。有的人对糖分和脂肪的吸收效果特别好,自然吃多了就会吸收很多热量,会导致发胖;而有的人,本身脾胃功能虚弱,如果每天大量进食雪糕等冷饮,就会增加腹痛的几率,影响消化吸收,有可能还会出现腹泻,所以会越吃越瘦。

1、每天摄入多少雪糕为最佳:

雪糕、冰激淋等冷饮都含有很高的脂肪和糖类,所以建议大家每天最多吃一个最佳,不要多吃,尤其是那些体寒脾虚的人群,更应该少吃或者不吃。另外肥胖人群也应该少吃冰激淋、雪糕,因为其中的糖和热量很难被消耗掉,过高的糖和脂肪会加重肥胖。还有就是小孩也应该少吃,吃多了会引起食欲不振或者腹痛,影响健康。

2、夏天吃雪糕应注意什么:

夏季天气炎热,吃雪糕能降低体表温度,增加凉爽感,但是大家在吃雪糕的时候要注意:早上起床不要马上吃雪糕,饭前饭后和空腹的时候也不要吃雪糕,因为雪糕属寒凉食物,可能会引发肠胃痉挛,影响食欲。另外血糖高的人,也应该严格控制雪糕的摄入量,雪糕中含有较高的糖分,会使人体血糖升高,带来健康隐患。

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