大家都向往恋爱，渴求爱情，但是也怕被爱情给控制了，毕竟现在臭名昭著的pua就是最好的反例，那么恋爱中精神方面的控制有多可怕，为什么会有恋爱中的精神控制呢，怎么逃脱，餐饮美食网小编就来说说吧。

恋爱中的精神控制有多可怕

我们都见过最美好、最恩爱的恋爱关系。他们秀恩爱打情骂俏，满眼都是宠溺，举手投足都是“狗粮”。但往往就是这些“美满的”爱情在抱怨，自己的恋爱很累：“我一直在恋爱中适应，我一直在恋爱中奔跑，因为我怕你不再喜欢我了。”

恋爱总存在一种看不见的而精神控制，一人高高在上，挥舞皮鞭敲打对方的情绪，控制爱情的方向。表面上风平浪静，只有身处其中的人才能感觉到焦虑、痛苦。这就是亲密关系的“精神控制”。

恋爱患得患失

面对任何一种暴力，都应该勇敢抵制，勇敢面对。真正爱你的人，也永远不会让你觉得这段感情很“难”。

道理都懂、知道玩游戏的时候不应该打扰，知道工作的时候不应该闲聊，但是你都不告诉我你在忙什么，缺乏安全感的我就会患得患失。当没有安全感的时候你就会发现你变成了自己最讨厌的人。

前男友因为我平时上班车都停停车场 有一次停路边了 就直接打电话问我是不是跟别人出去了 过度的占有欲真的很可怕 而且他会给我洗脑人做什么都是有目的性的 占有欲就是太爱我了

不要粘人 多给对方私人空间 毕竟距离产生美 也不要怀疑 相互信任是恋爱基础 不要把大家搞得都很累

安全感这东西我没有 要是我感受不到你的爱 那我可能真的就会疑神疑鬼心灰意冷 得到的太多我会害怕失去 缺少的太多我又会急于攥住身边即将流失的爱 患得患失这种性格会害死我 我知道 但是我还是希望你是真的爱我

更爱的那一方基本上都会被精神控制吧，爱的太深了，所以一旦有一点风吹草动都会不安，让自己焦虑痛苦

爱情合适彼此就好，彼此之间不要有太大的压力，也不要相信完美的爱情，其实，你只要知道，人无完人，每个人都会有缺点，一种纯朴的可爱就足够了，一种生活的真实就可以

如何摆脱感情中的精神控制：

1.认清伤害：

如果在一段关系中总能感受到被支配，甚至感受到个人价值变得廉价;总感觉自己需要变得更好才能配上他，感觉爱的疲惫、焦虑、孤立无援，这些都是“精神控制”的征兆。如果你发现这种暗示，及时止损。

2.摆脱负罪感：

在精神控制中受伤害的一方常常会有强烈的负罪感，而这种负感也会使受害者在一段错误的感情中裹足不前。我们应该明白自己在这段亲密关系中冲突负全部责任是不合理的，我们不能也不应该为对方犯下的错误代为受过。

3.不惧冲突：

当在亲密关系中受虐者受到伤害后，经常会选择委屈求全的方式，避免双方的冲突，在关系中保持一种”不良的平衡”。但事实上，当我们委屈求全后，施虐者只会变本加厉的加以伤害，而且在一段亲密关系中，“不良的平衡”并没有任何保持的必要，不惧冲突，停止受害才是我们应该做的。

4.其他人的支持：

因为精神控制的隐蔽性，周围的朋友可能看不到你正深受其害。找到一个真正能够感受到我们痛楚的人的支持，能让我们在离开一段精神虐待的亲密关系时，更有依靠。询问你信任的朋友或家人，和他们一起整理自己的想法和潜在需求。让他们支持你的想法，信念，远离暗示的操纵。

爱不是控制，不是占有。警惕爱情里的精神控制。