经期头痛怎么办快速缓解 

想要快速缓解经期头疼，可以直接喝红枣姜茶。红枣作为水果中的一种，可以达到补血的功效，生姜可以活血化瘀，人们适当的喝红糖，可以达到驱寒的作用，要是取红枣生姜红糖，组成茶饮之后能够缓解经期出现头痛的情况，另外也有部分小伙伴可能会尝试补充维生素B，因为维生素B能够有效的缓解神经性头痛，女性在来月经期间，身体内的荷尔蒙发生了改变，有可能会出现内分泌失调的情况，这时候适当的补充维生素B，能够有效的缓解。

既然在月经期间出现头痛的情况，小伙伴们也可以尝试使用按摩服务，一般按摩对应的穴位能够有效的缓解经期头痛，像百会穴主要在头部的正中央太阳穴，主要在额头的两侧，要是经期头痛的情况并不是特别的严重，小伙伴们也可以尝试通过深呼吸来有效的缓解头痛，深呼吸其实能够改善大脑缺氧，对于缓解头痛效果比较好。

部分女性在月经期间出现月经性头痛，这种情况主要是月经前后体内的雌性激素分泌大幅度的降低，导致脑部相对敏感，要是女性出现脑血管过度扩张引起头痛等等问题，长此以往会导致女性产生众多情况向气血不足，身体比较虚弱，甚至于脑部缺氧而出现头痛，女性可以尝试利用热水袋敷肚子或者通过泡热水脚来有效的缓解，要是情况过于严重的话，需要及时去医院做相关的诊治。

女性在月经期间所需要注意的问题有很多，首先女性不能够吃寒凉的东西，另外要让自己的身体处于温暖的状态，要是肚子疼痛难以忍受，可以尝试使用暖宝宝或者是使用热水袋，要是女性自己会按摩或者家人会按摩的话，可以搭配按摩服务。