春季孕妇如何排毒祛湿 分享孕妇保健知识

春季的天气总是湿气很重，这样的天气，准**身上都是湿气重，而且还很容易就生病了，那么在春季，该如何给准**祛湿排毒呢？下面的3种食物最给力，也好让准**在春季做好保健。

春天孕妇祛湿排毒的饮食

苹果和鲜奶

别一味地尽信民间的排毒药物，简单的苹果和鲜奶，已经有排毒的功效了。试试早上起来喝一杯鲜奶，吃一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。 其他的水果，例如：草莓、**(车厘子)、葡萄也有不错的排毒功效。

春季孕妇如何排毒祛湿 分享孕妇保健知识

海带绿豆汤

海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着**大**排出。汤好饮有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛湿食物，加在一起煲汤饮，又增加了祛湿的功效。

水

大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿，就不需要补充水份。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒?前一阵子流行的护肤品叫“八杯水”，其实直接喝八杯水来得更简单。不要以为喝八杯水是件苦差，其实这里面可以是果汁、汤水的呀。还有一点就是千万别等到口渴才去喝水，在工作的间隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。

春季孕妇如何排毒祛湿 分享孕妇保健知识

孕妇春天保健知识-准**春季生活

保持良好的心理状态

春季注意保持良好的心理状态胎儿生长所处的内分泌环境与母体的精神状态密切相联，孕妇保持心情舒畅，乐观豁达，情绪稳定，有利于胎儿生长及中枢神经系统的发育。春季气候多变，容易干扰人体固有的生理功能。如自身适应能力差，可出现机体内外失衡，导致心理混乱的状况。因此春季调节情志很重要。