天气网讯，近来，北方地区已经是比较寒冷了，尤其偏北地区已是一幅冬季景象。不过，今年的天气貌似有点反常，气温升降反复，有的地方有时候一天过好几个季节。例如兰州，预计近日兰州或将暖到破纪录，即25日最高气温或达到20℃！当地朋友可以一天体验两个季节。

兰州或将暖到破纪录

兰州天气

太暖了！由于冷空气较弱，太阳辐射增温等因素叠加影响，兰州25日最高气温或达到20℃。要知道常年11月下旬兰州的平均最高气温只有6.8℃，如果预报实现，那将打破当地11月下旬最高气温纪录（15.4℃）。而且昼夜温差大，早晨最低气温在冰点左右，中午20℃，一天过两季。

兰州未来天气预报：

22日（明天）晴，13/-2℃；

23日（后天）多云转晴，12/-2℃；

24日（周四）晴，15/-1℃；

25日（周五）晴，20/0℃；

26日（周六）晴，11/-3℃；

27日（周日）晴，9/-4℃。

气温起伏多变注意什么？

气温多变注意事项

第一，养成良好的生活习惯

俗话说，“早睡早起精神好”，良好的睡眠习惯不仅能够让我们在第二天有精神，更可以提高我们身体的免疫力，从根本上杜绝疾病的发生。

第二，饮食调理很重要

现在很多人对于饮食的要求都不是很高，平时总是填饱肚子就可以了，这样对于健康的危害是很大的。身体需要我们不断地补充一些营养素，如果营养素缺乏的话，是很容易感冒的，因此大家要将自己的饮食重视起来。

多喝水，狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜吃的食物。在感冒的时候，绝对要保证饮食的营养充足，还要注意忌口。

气温多变须知

第三，心情舒畅、及时减压

心情对于感冒的预防也是有帮助的，平时大家要保持良好的心情，不要总是发脾气。同时不要让自己压力太大，要及时为自己减压，不要让自己一直处于高压状态下面。专家指出。良好的心态对于感冒的预防有着很大的影响。

第四，减少公共场合的逗留时间

一般公共场所人员都比较复杂，也是流感传播的温床，再加上空气流通不畅，很容易就会被别人传染上感冒，所以，尽量的减少公共场所的逗留时间也不失一个预防感冒传染的好办法。当然，外出回家以后，也要多洗手，预防病从口入。

第五，适当的锻炼

适当的锻炼，比如，跑跑步、跳跳操等，都会对我们身体免疫力的加强有帮助，所以，让我们动起来，远离感冒。