豆奶粉的热量是多少 喝豆奶粉会发胖吗
早上除了喝豆浆之外,还有一部分人喜欢喝豆奶。他们觉得豆奶相对比其他的奶口味更加的浓郁,更加的好喝。但是一部分人担心自己喝豆奶会长胖,豆奶里面的热量太高。那么喝豆奶粉会胖吗,豆奶粉的热量是多少呢?下面就一起去看看吧!
喝豆奶粉会胖吗
豆奶粉是大豆和牛奶速溶成固体的共同产物,营养价值与牛奶堪比牛奶,其中包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、饱和脂肪、胆固醇、膳食纤维等营养成分。虽然人体摄入豆奶粉中的饱和脂肪酸不会发胖,但若摄入过量的蛋白质,还是有发胖的可能,因为豆奶粉中蛋白质的含量高达40%,而且是优质蛋白。
为了控制体重,不让自己发胖,一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升。如不控制,摄入总热量超标,将不利于保持苗条的身材。若想喝豆奶粉不发胖,早晨喝最佳。早晨是一天中消化系统最活跃的时候,就算吃了高热量的食物,经一天时间消化,也不用担心营养过剩了。还需注意的是,减肥期间最好不要喝豆奶粉,以免产生反效果。
豆奶粉的热量是多少
豆奶粉热量:423大卡/100克; 营养成分:碳水化合物68.70克,脂肪8.00克,蛋白质19.00克;这种豆奶粉热量不是很高不会增重。豆奶粉是植物蛋白和动物蛋白的混合物。它是一种营养补充剂,不会导致肥胖。里面的添加剂是正常的,没有问题。
以上就是小编今天的分享,希望对大家有所帮助。