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芒果和西瓜可以同时吃吗 芒果的营养价值

时间: 2022-11-20 本站作者

  西瓜和芒果可以一起吃,西瓜和芒果都能够补充人体所需的维生素和矿物质,并且还可以补充氨基酸,对于人体免疫能够起到调节的功效。西瓜和芒果还含有一些天然抑菌因子和生物碱活性物质,因此一起食用对人体不会造成伤害。

  芒果的营养价值

  芒果为著名热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

  西瓜的营养价值

  西瓜含有很多营养成分,西瓜果肉中含有蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、瓜氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、内氨酸、丙酸、乙二醇、甜菜碱、腺嘌呤、蔗糖、萝卜素、胡萝卜素、番茄烃、六氢番茄烃、维他命A、B、C、挥发性成分中含多种醛类。

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