总结：1、首先，打开苹果手机上的相机，点开在相机上方的实况图标。2、然后，开启实况拍摄后，点开旁边的时间图标。3、时间图标点开后，会发现有个10秒和3秒可以选择，任意点击选择。4、时间选择完毕后，最后，点击拍摄就可以看到秒数倒计时了，苹果的实况时间也调置完成。

演示环境信息：手机型号：苹果12，系统版本：ios14.4.2，软件版本：ios14.4.2

图文步骤：1、首先，打开苹果手机上的相机，点开在相机上方的“实况”图标。

2、然后，开启实况拍摄后，点开旁边的“时间”图标。

3、“时间”图标点开后，会发现有个“10秒”和“3秒”可以选择，任意点击选择。

4、时间选择完毕后，最后，点击“拍摄”就可以看到秒数倒计时了，苹果的实况时间也调置完成。