演示机型：华为nova7 Pro

        系统版本：HarmonyOS2.0.0

        软件版本：360手机卫士8.9.2

        如果手机没有备份数据。手机格式化后是不能恢复数据的。想要恢复数据必须先备份数据。

        例如恢复通讯录。

        1.打开第三方软件360手机卫士。

        2.点击页面下方的工具箱。

        3.选择手机备份。

        4.再点击恢复数据选项。

        5.选择设备信息。

        6.勾选恢复的选项。

        7.点击开始恢复即可。

        

        总结：

        打开第三方软件360手机卫士，点击工具箱，选择手机备份里的恢复数据选项，选择设备信息，勾选恢复的选项，点击开始恢复即可。