在怀孕期间，孕妈妈担心生病，因为生病时不能吃药，会影响宝宝。水果中含有丰富的维生素和微量元素，能维持人体正常的新陈代谢，改善健康。感冒时，适当吃一些水果，多喝水，也可以缓解感冒的效果。那么，孕期吃什么水果可以缓解感冒呢？孕妇感冒的预防方法有哪些？

怀孕期间吃什么水果可以缓解感冒？

1.梨

梨是民间常用于止咳的一种水果。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起煮；也可以挖出果核，加入冰糖和贝母粉蒸着直接吃孕妇护理，效果不错。

2. 苹果

它的一般做法是用泡好的银耳、枸杞、大枣等煮成汤，有润肺止咳的作用；当然，你也可以将苹果炒成汁，有效缓解声音嘶哑，预防感冒。咳嗽有一点作用。

3.橘子

橙汁中含有丰富的维生素C，具有止痛、提高身体抵抗力的作用。孕妇感冒时，喝一些鲜榨橙汁，可减轻感冒症状，缩短病程，并能生津止渴，润喉止痛，对扁桃体炎也有疗效。感冒感冒的孕妇可以把橙子和生姜放在榨汁机里一起喝，有散寒的作用。

如何预防孕妇感冒

1、手是孕妇感冒的主要传播途径。预防方法是勤洗手，不要用脏手摸脸。

2、“三高”饮食容易让孕妇感冒。高脂肪、高蛋白、高糖的食物会降低身体的抵抗力。因此，预防感冒的新饮食方法是荤素搭配，注意营养均衡。

3、维生素C与呼吸纤毛运动。维生素C具有改善气道纤毛运动和防御的作用。建议多吃富含维生素C或维生素C片的食物孕妇护理，如西红柿、花椰菜、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。加热时维生素C会大量流失，所以要小心做饭的时候。