现在天气越来越热，不少地区还传来热死人的新闻，这个夏天可是一点不好过。女性平时好做好防晒保护，日常多多注意降温解暑，注意入口的食物，少吃辛辣冷饮，多吃清淡解暑的食物。盛夏时来上一碗解暑的五红汤，每天早上喝一碗，舒服过酷暑!

五红汤

五红指红枣、红豆、红皮花生、红糖、红枸杞等五种颜色鲜艳的食物，这五红最少性温滋补，能补气养血，做成糖水，软糯香甜，老少皆宜，对女人最好。

做法：

1、红豆、红皮花生洗净泡发一个小时(红皮水不要倒掉)。

2、红枣去核洗净(可以购买无核红枣)吗，枸杞洗净待用。

3、泡发的红豆、红皮花生、红枣、一起放入砂锅之中，倒入刚刚浸泡出来的红皮水，大火煮沸，转小火煮半个小时，或者可以用电饭煲、高压锅代替。中途可以开盖搅拌一下，防止粘锅。

4、待锅中所有的食材煮软，加入适量的红糖，搅拌加速融化，加入少许枸杞煮沸拌匀即可。

关火放冷至常温即可食用。这样一大锅老少咸宜的五红汤就做好了，可以根据个人口味加糖。

简简单单一碗清热解暑的五红汤，美味可口，老少皆宜，女人喝了补血益气，降温消暑，女人多喝解暑“五红汤”，每天早上喝一碗，舒服过酷暑!

以上就是小编的分享了，希望可以帮助到大家。