近日，一则“男子坚持半年清水洗头，从秃顶变满头黑发”的话题登上热搜，并引发热议。昨天上午，当事人王先生回应称，部分网友理解可能有偏差，用清水洗头并不是全部措施，为改变发质，他还调整了生活作息和饮食习惯。

一时间，有网友表示要“试一试”，当然也有网友对此提出了质疑。

王先生现年39岁，家住浙江杭州，自2017开始出现脱发秃顶的情况，王先生说：“我属于雄激素性秃发，一般称为雄性脱发或脂溢性脱发。”

王先生还说：“之前他的应酬比较多，熬夜、喝酒是常有的事，参加献血活动时血液检测都不达标。”

“我查了很多资料，看了很多数据，还自学了营养知识。”王先生说，从2021年10月开始，他尝试改变自己的生活作息习惯，加强身体锻炼。

“从今年4月份开始，我尝试用清水洗头，大概洗了半个月之后，感觉头发不油了，头上也不长红包了。大概三个月之后，原来秃顶的地方有明显的新发长出来。”王先生表示，部分网友的理解可能有些偏差，其实脱发情况的改善，清水洗头只是其中一方面。另外，他还加强了身体锻炼，减少了糖分的摄入，改变了自己的生活作息习惯。

王先生的妻子舒女士介绍，近一年时间丈夫减少了应酬和喝酒，也杜绝了外卖，“我们家的烹饪方式也做了改变，以前都是高温炒，现在是蒸和煮，跟着他，我自己也瘦了。”

王先生说，对他自己来说，从脱发秃顶到长出新发一共有三步：第一是坚持用清温水洗头；第二，改变生活方式，主要是控糖；第三，适当补充营养素，配合锻炼。

医生说：“有时医生确实会建议一些病人不去用含有化学成分的洗发产品，但重新长出头发一般需要较长时间。”建议有脱发困扰的患者，最好先去医院诊断，查明具体情况后，再确定需不需要用药或者需要用哪种方式治疗。

当然，掉头发原因很多：

1、精神紧张会引起脱发，有些人工作压力大、焦虑，常常会引起脱发。

2、失眠患者，患有慢性病的人，伴有失眠，因为长期休息不好，头发营养缺乏，时间久了也会引起脱发。

3、微量元素、维生素以及胱氨酸缺乏，也会导致脱发。

4、患有恶性肿瘤的人，做化疗后，因为化疗药影响头发生长周期，会引起脱发。

5、季节变换时，人体激素分泌水平不均衡时，会引起脱发。

6、中医认为肺主皮毛，其华在发，既然头发有问题，说明肺功能也在减弱，可以用一些补肺气的药物，用百合熬粥喝，服用补中益气丸都可以。

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