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少年儿童的身心健康实际上全是诸位父母所关注的，少年儿童人体中的营养元素实际上针对小孩的身心健康影响還是非常大的。那么对于新生儿护理的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下推荐五种可以缓解宝宝消化不良的食物！的内容。

平时，宝宝难免会因为吃的食物不易消化，或者吃的太多导致消化不良，宝宝会肚胀难受，有的时候还会便秘。这个时候，宝宝难受，父母也跟着着急。其实，生活中常见的七种食物，可以有效的防止消化不良，父母们快来看看都有哪些吧。

一、苹果

苹果具有止泻和通便的功效。因为它含有鞣酸、有机碱，具有收敛的作用，果胶又可以吸收毒素。如果宝宝患有轻度的腹泻，吃苹果便可以得到缓解。同时，由于苹果含有纤维素，又可以促进肠道蠕动，达到促进排便的效果。

做法：最有效的苹果治疗消化不良的做法是蒸苹果。将去核的苹果切成两半，蒸10分钟即可，如果宝宝牙齿还不太多，可以用勺子将其碾碎食用。

南小桃花

二、酸奶

酸奶中富含乳酸，可以将乳糖分解，从而促进消化。

做法：草莓蜂蜜酸奶。准备材料：酸奶200克、草莓5个、蜂蜜适量。将草莓切成小块，加入酸奶搅拌，再加入蜂蜜即可。

三、西红柿

西红柿中富含有机酸，可以保护维生素C，使其在高温中营养不被破坏。并且还具有番茄素，可以起到帮助消化、利尿、抑制细菌生长的作用。

做法：西红柿可以考虑做成西红柿鸡蛋汤：准备材料：2个西红柿、2个鸡蛋。将其中一个西红柿切成丁状，另一个西红柿打成汁。将西红柿丁炒至出红汤后，倒入水大火煮至汤色变红。将之前打好的西红柿汁倒入，再煮开后倒入打好的蛋液，再加入盐调味即可。

四、大麦及大麦芽

大麦及大麦芽中富含维生素A、B、E以及淀粉酶、葡萄糖、蛋白质分解酶等，可以治疗消化不良。

做法：陈皮大麦饮。准备材料：大麦仁15克、陈皮30克。用清水煮陈皮5分钟，加入大麦仁，转小火煮5分钟，关火，再盖上盖子焖一会即可。

五、番木瓜

还未完全成熟的番木瓜中含有番木瓜蛋白酶类和番木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解为脂肪酸，从而促进消化。

做法：准备番木瓜1个、木瓜1个。将两种水果切成块放入榨汁机，榨成果汁后即可饮用。

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