运动时为什么要穿运动**？

在运动时，例如跑步，女性的**不仅会上下波动，而且还会左右晃，准确地说，运动轨迹就像蝴蝶拍动双翼。**位于胸大肌上，主要由脂肪、**及结缔组织构成，其中对**具有极大承托力的是悬韧带。运动中**任何剧烈运动， 都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成**下垂。

如果完全没有支持的话，以A罩杯计算，它们往每个方向的运动幅度会达到2.5厘米左右，如果是D罩杯，则会多达5到8厘米。 一旦**因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的**曲线。 而一个良好的运动**的作用，就是将**运动的幅度缩小53%到59%，这对保护**有很大作用。

挑选运动运动内衣时的小诀窍

检测**性能

一个运动**的承托力来自于三点：束带、罩杯和肩带，包括侧幅。一手抓住肩带的一头，另一只手则抓住与之相连的罩杯的中部，**拉。无论肩带是否可以调整长度，判断肩带的标准是：肩带的弹性越小，能够提供给**的支撑力就越大。

罩杯的判断标准也跟束带类似，罩杯边缘的面料弹性越小，就能给**更好的支持。选购时必须试穿，无论是什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个**，毫无溢出。如果不能充分包围，那么就要选大一码的罩杯。

判断束带是否合适也需要试穿，将一只手指伸入双**杯之间的束带之下，**拉。如果你不能将带子拉到离开**身体2.5厘米之外，那就是合格的尺寸。如果是可调整松紧的**，则将扣子扣在第一个金属圈上再做上述实验；如果一个**你只能把它扣在最后一个金属圈才合身，那应该换一个小点的尺寸。接下来，伸直双手举过头，如果束带跟着上移，那么就是太大了，同样需要换小点的尺码。

准确按照**尺寸选购

每次购买之前都必须重新测量一下自己**的尺寸，因为我们**的情况会时常变化。不同地域和不同款式的运动**，尺码都有很多差异。有的商品没有细化的罩杯尺寸分类，可能只有L、M、S这样的大分类，或者有些运动**的罩杯尺码和**测算方式不同（比如不同国家之间），这都不是问题，每家会有自己的测算表，换算一下就知道大概情况了。去实体店就有这样的好处，亲自去试，店员可以帮助你了解一下产品信息，再自己去感受，大小、材质、支撑性、透气度、某些设计是否合理，不必太拘泥于于尺码。

挑选运动内衣的注意事项

避免误区

女性穿着**的最大错误，公认是“罩杯过小、束带过大”。健身专家在美国纽约的运动服装店做过**，得出结论，最佳运动**的束带应该是5厘米左右，罩杯应稍微大于正常尺码。

网购的朋友首先要做的是尺寸换算，再通过顾客评价获取相关信息，比如看到了很多“感觉号偏大”这样的评价，再做决定，这样买到的商品应该合适多了。

了解内衣的支撑性与稳定性

了解内衣的支撑性与稳定性

尽量挑全罩杯的运动**，稳固性会更好，没有把握的话肩带和底围束带也都挑宽一些的，这样比较舒适，穿之前用手拉一拉肩带和束带，弹性越大支撑性越差。商场里不能大幅度跑动，但是可以跳一跳，感受它的支撑性和稳定性。从不同方位多活动活动身体，检测它的灵活性。还有就是一定要看成分，分辨它的材质，判断透气性、棑湿性**。多和店员沟通，把**需求告诉他们，也许会得到好的建议。

根据需求选购内衣

适合**才是最好的，首先，你需要了解自己**尺寸及特征，其次结合你想进行的运动项目做出选择。如果**胸比较大，而且要进行高强度运动，那么你可以把手伸进**内侧试试拉力如何，看看肩带的设计够不够稳定，贴近皮肤的分割和边缘线扎不扎手，面料的透气性如何等。

有些MM害怕**会选择有衬垫的**，但是不建议选择过厚的，因为不容易排汗。**挂钩的质地以及扣袢的牢度。对于领口，建议大家选择圆顺的U领，而且尽量选择包容性较好的全罩杯。

百看不如一试，建议大家去试衣间试穿，如果在网上购买的产品也不要因为麻烦而将就。试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一**体，体验穿着是否舒适、自然。**带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会勒得喘不过气）。运动**最好不要选择有钢托型的， 不同厂家的定号有不小的差异，所以具体产品具体对待，不能一个尺寸通吃。