黑木耳红枣汤的做法是什么，一起来看看小编今天的分享吧。

1、准备材料：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量。

2、料理方式：加入适量水，将黑木耳和红枣煮沸，然后加入白糖。

3、吃法：从月经前一周喝到月经结束，可以每天喝，也可以隔天喝。

拓展：

黑木耳红枣汤食用注意事项

1、不要和海鲜一起吃，否则你的腰部和腹部很容易疼痛。

2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。

3、红枣会引起腹胀。每次不要使用超过10个红枣。

4、木耳不得选择发霉或虫洞，这会影响美白和祛斑效果。

5、枣必须完全干燥，最好在夏天炖。

黑木耳红枣汤有哪些营养价值

黑木耳是一种寄生在枯木上的耳状真菌，富含铁、钙、磷和维生素B1。

1、黑木耳中铁的含量极其丰富，经常食用黑木耳可以养血养颜，使皮肤红润容光焕发，防止缺铁性贫血；

2、黑木耳含有维生素K，可以减少血栓形成，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化和冠心病；

3、黑木耳中的树胶可以吸收和浓缩人体消化系统中残留的灰尘和杂质，并将其排出体外，从而起到清洁胃肠的作用。对胆结石、肾结石等内源性异物也有相对显著的溶解作用；

4、黑木耳含有抗肿瘤活性物质，可增强机体免疫力。经常食用可以预防和抗癌。

红枣

1、枣可以提高人体免疫力，抑制癌细胞：药理研究发现，红枣可以促进白细胞生成，降低血清胆固醇，增加血清白蛋白，保护肝脏。红枣还含有抑制癌细胞甚至将癌细胞转化为正常细胞的物质；

2、经常吃鲜枣的人很少患胆结石。这是因为鲜枣中丰富的维生素C将体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。胆固醇含量越低，结石形成的可能性越小；

3、枣富含钙和铁，对预防和治疗骨质疏松症和贫血有重要作用。中老年人在更年期经常患有骨质疏松症。处于生长发育高峰的青少年和妇女容易患贫血。枣对它们有非常理想的治疗效果，这通常是药物无法比拟的；

4、对病后体质不足者也有很好的滋养作用；

5、红枣中的芦丁是一种可以软化血管从而降低血压的物质，具有防治高血压的作用；

6、枣还可以抗过敏，消除鱼腥味，安神，改善智力和大脑，增强食欲。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。