穿高跟鞋能跳肚皮舞吗，一起来看看小编今天的分享吧。

禁止穿着普通高跟鞋表演肚皮舞。当穿着高跟鞋时，由于脚后跟抬高，你的胯部运动不会被正确抬高。因此，在正常情况下，不建议穿高跟鞋。相反，如果你穿着软底鞋或赤脚，你的胯部在训练中会得到最充分的伸展。

穿着高跟鞋跳舞需要或多或少的平衡，这会分散练习者对动作本身的注意力。此外，如果你穿着高跟鞋跳舞，而你的动作不熟练，很容易造成脚扭伤，后果非常严重。因此，肚皮舞初学者不应穿高跟鞋练习，因为胯部开口尚未打开，动作要领也不熟悉。即使你已经掌握了肚皮舞的基本动作，为了避免受伤，也建议你在掌握了舞步后考虑穿专业高跟舞鞋。

拓展小知识：跳肚皮舞有哪些基本服装

1、露脐小上装

肚皮舞的露脐小上装可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样，最好是短袖或无袖，因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。

2、镶有亮片的臀部腰带

这种腰带是起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用，通常是由结实的材料如天鹅绒制成，可以是V形、可以是波浪形，下面缀上长长的珠链。

3、低腰长裙或灯笼裤

用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成，穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长，这样转起来飘飘洒洒地很好看。裙子可以做成分开的七片，或者只是前面分开，这样既便于跳舞又显得很性感；灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝，由于外面系有带链珠的腰带，跳舞时身体时隐时现，显得很迷人。

4、面纱

面纱使舞蹈显得更神秘，多了几分异国风情，面纱通常两米长、一米半宽，用透明、轻盈的布料做成，面纱四周可以缀以亮片做点缀。

5、饰品

跳肚皮舞时可以佩戴的饰品包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等，总之，尽可能多的让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品，会使整个人在舞动过程中更加摇曳多姿。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。