家庭关系紧张，父母专制，不尊重孩子的人格，不讲民主等因素直接影响孩子的学习与人生。——[美〕爱德华

许多宝宝年纪轻轻牙齿就发生各种各样难题，这让父母们很是头痛。实际上，造成 宝宝牙齿不健康的缘故，通常是宝宝沒有自小就重视牙齿的健康保健，那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下婴幼儿补铁8卫士的内容。

铁是人体不可或缺的元素之一，尤其是婴幼儿，如果缺乏铁元素会导致幼儿出现记忆力下降，缺铁性贫血，细胞免疫下降，易诱发感冒和上呼吸道感染等情况，因此儿童补铁刻不容缓。

婴幼儿补铁食材推荐

绿叶蔬菜

菠菜中含有的铁元素位列所以蔬菜之首，丰富的营养元素和维生素C能提高铁的吸收率，能促进铁与造血的叶酸共同作用。对于儿童的缺铁性贫血有较好的辅助治疗效果。

瘦肉

虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。

蛋黄

每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。

动物血液

猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血有很好的效果。

黄豆及其制品

每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。

芝麻酱

芝麻酱富含各种营养素，每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，是一种很好的婴幼儿营养食品，添加在婴幼儿食品中，宝宝会很喜欢。

动物肝脏

肝脏可加工成各种形式的儿童食品，如肝泥就便于婴儿食用。肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且也较容易被人体吸收。

木耳和蘑菇

是木耳含量极高，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。

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