女子跑步鞋如何挑选，一起来看看小编今天的分享吧。

1、选择鞋子时，脚上应该穿运动袜。一只脚应该穿新鞋，另一只脚应穿旧鞋。经过比较，你可以选择舒适合适的鞋子。脚趾和鞋头之间应该有一定的距离。鞋的长度应比脚的实际长度长2~3cm。

2、慢跑鞋的鞋跟应牢固、宽大、牢固；鞋后帮的上端不仅要柔软，还要适当突出，以保护跟腱。

3、鞋带下面应该有鞋舌内衬，以保护脚背和腿筋。鞋头应高而圆，以避免挤压脚趾并导致指甲出血。

4、鞋底应牢固、耐磨、软硬适中，鞋底应有均匀分布的突起，以防打滑；鞋底前部1/3应柔软，以便于脚趾关节和脚背的运动；鞋底还应该有一个柔软的夹层，以减少慢跑时的震动和冲击。

5、各个品牌的跑鞋价格各不相同，不同的鞋面材料对价格的影响也更大。鞋面最好选择尼龙网眼布编织而成的面料，具有柔软、透气性好的优点，还能适应长跑。

拓展小知识：女子跑步鞋种类

1、慢跑鞋：为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，为不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。

2、性能训练鞋：为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。

3、马拉松鞋：仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。很显然对于没有经过专业训练，为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。