个性像白纸，一经污染，便永远不能再如以前那样洁白。——(德)黑格尔

常常喝牛奶的宝宝不但身体棒棒、免疫能力与抵抗力强，并且肌肤还会继续嫩滑嫩白；略微偏重酸牛奶类的牛奶还十分有利于宝宝的胃肠消化吸收，推动宝宝的胃口，那么对于儿童知识的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下幼儿四个月大吃什么主食有营养的内容。

幼儿四个月大吃什么主食有营养

幼儿在四个月的时候，需要慢慢的添加辅食了，对于新手的妈妈们来说，添加辅食不知道添加什么，苹果绿天然养生专家介绍想要幼儿吃健康、有营养的食物一定要了解些多的养生知识，专家为您介绍“清新小米糊、小米粥、菜叶汁”，相信您的幼儿吃后会健康的成长。

清新小米糊：大米15克即可，将大米洗净用温水浸泡2个小时后在搅拌机中搅拌一下，在把搅拌的米浆放入锅中，在加适当水，搅拌熬制，注意要小火慢慢加热哦，并且去搅拌米浆避免糊锅，等米浆沸腾后煮2分钟就可以给幼儿吃了。清新小米糊具有和胃、清肺、补脾的功效，苹果绿天然养生专家介绍此粥还有对脂肪的吸收有促进作用、益气养阴润燥作用、利于幼儿消化作用、刺激胃液的分泌作用等等。

小米粥：小米1：10水，先将小米清洗干净，然后浸泡30分钟，时间到了以后放入锅内煮，煮开后记得关小火在煮40分钟，时间好了以后关火焖10分钟就可以给幼儿吃了，小米粥具有的功效也非常的丰富，苹果绿天然养生专家介绍小米熬粥富含维生素和矿物质，蛋白质含量达8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。利于幼儿的健康，此外，还有维生素，对幼儿的健康有利。

菜叶汁：青菜200克，什么青菜都行，比如：菠菜、油菜、白菜都可以，将青菜洗净后浸泡30分钟，并且切碎，在用锅加一小碗清水煮青菜，煮熟以后用汤匙压菜取汁给幼儿食用，菜叶汁具有维生素和叶酸、钙、铁等等，营养丰富。

幼儿四个月了吃什么主食营养呢?就为您介绍到这里，除此之外，还有蔬果羹，就是苹果、红薯和水制成的羹，主要是把苹果、红薯经过煮在搅拌一下制成糊糊的状态就行，蔬果羹有增强幼儿免疫力的效果，而且还含有矿物元素和亚油、淀粉、维生素等元素，利于幼儿的健康。

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