帮助宝宝做婴儿保健操「心得分享」
安全不离口,规章不离我。安不可忘危,治不可忘乱。
许多父母觉得孩子很小压根不容易做噩梦,但事实上,孩子也是会做噩梦的。做了恶梦的孩子很有可能会又哭又闹或没法入睡,也会使宝宝睡眠更差,那么对于儿童育儿知识的问题还有啥呢,下面餐饮美食网给大家了解一下帮助宝宝做婴儿保健操的内容。
宝宝4个月以后可以做一些婴儿体操,除了四肢运动之外,还要增加身体的运动。但由于此时的宝宝还不能爬行,所以,可以给宝宝做被动体操来达到锻炼的效果。父母可以根据室温、宝宝的情绪、健康状况以及自己的时间等具体情况来决定做操的频率、时间和方法。
1.背肌按摩操 让宝宝俯卧,父母松握拳头,用手背按摩宝宝的脊背。先从肩部往下按摩到臀部,然后从臀部往上按摩到肩部,重复4~5次。
2.脚部按摩操 让宝宝仰卧,父母握住宝宝的右脚,用拇指从脚尖揉摩,当揉摩到踝关节时揉摩踝骨4周。重复4~5次后换左脚重复以上动作。
3.翻身运动 让宝宝仰卧,父母一手握住宝宝两臂移至前方,使他的头和肩抬起片刻,将宝宝两臂放回体侧,一只手握住他的两脚腕,另一只手插到他的胸腹下,帮助他从俯卧位翻回仰卧位。以上动作重复4次,操作时动作要轻柔、缓慢,翻身成俯卧时可以逗引宝宝练习抬头。
4.抬腿运动 让宝宝仰卧,两腿伸直,父母握住他的膝部,拇指在下,其余四指在上,将宝宝双腿向上方举起,与腹部成直角后还原。以上动作反复4次,在宝宝双腿上举时,要注意膝盖不弯曲,臀部不离床。
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