男女孕前注意事项分享 必知16件怀孕前准备工作
1.达到**健康体重
达到健康体重非常重要，这样怀孕时期是不太可能有严重的并发症，比如高血压或糖尿病。而且后期孩子早产，出生缺陷或者出现巨大儿的可能性很低。一般孕前**时，医生会告诉**健康体重在哪个范围。
2.戒烟
戒烟的原因有很多，想要怀孕就更需要戒烟，因为吸烟会降低雌激素水来，使你更难怀上。当然，一旦你怀上，吸烟堆积于体内的尼古丁，一氧化碳，焦油会减少宝宝的氧气量，这样就很容易出现严重的并发症，包括死胎。而且孩子更容易早产，体重过轻**。如果你能为宝宝做到这一点，**孩子将会为你感到骄傲。
3.补充叶酸
叶酸有助于在胚胎时期防止神经管缺陷。所以孕前补充叶酸是相当重要的。
4.停止服用**药
医生建议在你停止服用**药后，不能马上备孕，需要等到经期正常时再考虑。一般女性需要一到三个月的时间来恢复正常周期。
5.改造**另一半
你未来宝宝的爸爸在这个过程中也需要做一些准备，为了保证他的**质量和家人健康，他也需要戒烟并且戒酒。平常尽量不要穿紧身裤，这样会减少**数量和质量，而是多穿宽松的裤子。另外，询问他的医生，目前他所服用的处方药中有没有会降低生育能力的药。
6.了解**与**是如何工作的
**是**和**(卵细胞)相互融合、形成**卵的复杂过程。人类卵细胞与**结合的部位是在输卵管壶腹部。**射入**后，**沿女性生殖道向上移送到输卵管。**一旦进入女性生殖道即经历成熟变化并存活2天左右。成群的**在运行过程中经过**、输卵管肌肉的收缩运动，大批**失去活力而衰亡，最后只有20～200个左右的**到达卵细胞的周围，最终只能有一个**与一个**结合。
7.理想的受孕日
大多数妇女的**周期平均为28天，但每个女人都有所不同，所以很难预测排卵期。美国妊娠协会估算，排卵期一般在你最后一次**结束之后的11-21天之间，或者下次**来之前的12-16天之间。为了确保能够受孕，最好于排卵期前两三天发生性关系。
8.尝试用排卵试纸
为了确保自己不错过每一个受孕机会，你可以尝试用排卵试纸来跟踪自己的排卵情况。排卵试纸是通过检测女性“黄体生成激素”的峰值水平,来预知是否排卵。正常女性体内保持微量的黄体生成素，在**中期，“黄体生成激素”分泌量快速增加，形成一个高峰，并在此后的28小时内，刺激成熟**的释放，即排卵。所以排卵试纸能使女性预知何时是最佳的受孕或**时间。
9.******
许多妇女的经验，在自己的排卵期宫颈液会发生改变，利用这些改变来跟踪她们的排卵期。如果你发现自己的**分泌物比其它时候多，而且外观和感觉像蛋清，那么就是排卵期了。
10.测量体温
女性们跟踪自己排卵期的另一个方式是在数月**量自己的基础体温（也就是一天24小时内的最低体温，一般清晨刚刚醒来时）。你可以试试这个，但我们会告诉你真相：这是一种痛苦，你要记住自己前天的最低体温后，每天早晨起来的第一件事就是量体温，甚至不能说话，而且这种方法不一定准确。
11.排卵期的其它症状
-感到腹部一侧浅浅的刺痛
-轻微出血
-**胀痛
-腹部胀痛
-**增加
-高度的视觉、嗅觉、味觉
12.**不能太频繁
在排卵期或者你怀疑是的情况下，每天一次以抓住你最好的受孕时机。但是每天不应超过一次，否则你伴侣的**数量会明显减少。
13.不要下床
ML时**位置可能不会影响受孕的机会，但是ML之后就会了，完事之后的10-15分钟之内最好不要起床，而且把腿部或**垫高对受孕有益而无害。
14.远离**润滑剂
**润滑剂会改变****PH值，这种环境很不利于**，可能会杀死**或者降低**的活力。
15.不要指望马上怀上
健康的夫妇中，只有20%的孕妇会在第一个月的努力后，欣喜地看到自己的成果。大多数人在长达一年的备孕过程中都不能怀上。因此，尽量放松心情，减少压力，这样会增加怀孕的机会。
16.知道什么时候需要治疗不孕不育
不孕不育的标准定义是，如果你已经尝试备孕至少一年都没能成功。当然，35岁以上女性，如果努力6个月没有成功的话，也需要就医了。
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