臀围测量步骤如下：

1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺。

2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。

3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部。

4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。

总结

1.准备一个1-2M的软皮尺。

2.测量前保持空腹最佳。

3.将软尺紧贴臀部。

4.查看围绕胯骨凸起一圈的长度即可。