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空气炸锅可以做出这些食品,少油又健康

时间: 2022-11-08 CHRIS

很多人在家为了做法方便,都会在家里买一个空气炸。但是买过来之后不会用,下面给大家介绍一下空气炸锅可以做出的食品:

1、鸡肉

将鸡肉切成块状,放入适量的蛋液、玉米淀粉、酱油、食盐等调味料,腌制半个小时,用植物油混合搅拌,在空气炸锅烤盘上涂一层油,预热5分钟时间,将腌制好的鸡肉串起来,烤几分钟即可食用。

2、红薯

空气炸锅可以用来烤红薯,将红薯放入水中清水干净,用纸巾将水分擦拭干净,放入空气炸锅中,调制200℃烹饪30分钟时间,时间到了拿出来翻面继续烹饪30分钟。即可完成。

3、鸡翅根

鸡翅根在开水中煮5分钟捞出焯水,加入料酒、生抽、柠檬汁、盐、白糖和花椒油腌制30分钟。期间可以准备炸鸡用料。蛋液打散备用,玉米淀粉和面包糠掺均匀备用。把腌制好的鸡翅根沾一些蛋液,然后裹上面包糠,放入炸篮里。温度控制在200度,炸15分钟即可出锅。

4、炸豆腐

将豆腐切成小块,中间挖空,形成一个小盒子;把肉馅调好,一个个地塞进豆腐盒中。在烤盘中垫上一层锡纸,把准备好的豆腐盒摆放在上面。最后在豆腐上抹上一点植物油,启动炸锅,温度调到200度,烤27分钟即可。

4、烤馒头片

碗中打入几个鸡蛋,加入适量食用油和食用盐 ,顺着一个方向搅拌成蛋液,把切好的馒头片放进去均匀的裹上一层,然后放在空气炸锅中,用180度的高温炸5分钟左右,接着就可以开锅享用美食了。

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