现在越来越多的家长都有这样的疑惑，为什么自家的娃小小年纪却近视了，其实近视的原因是儿童繁重的近距离作业和不良视觉卫生习惯导致的，要想让孩子不近视，必须养成好的生活习惯。下面给大家介绍一下儿童近视怎么护理：

1、食物

（1）蛋白质

眼睛上的巩膜组织需要有足够的蛋白，才能够健康的成长，带来一定坚韧，从而提高眼睛的抵抗力，帮助改善视力方面的问题。

（2）钙脂、磷脂

钙脂、磷脂是巩膜组织中发育需要的物质，含钙质与磷脂丰富的食物，包括有蛋，螃蟹，肉，蔬菜，豆类产品。

（3）维生素

不管是维生素A，B1，b2，BC及E等元素，都是眼睛上需要的营养物质，可以帮助眼睛预防夜盲症，和其他方面的疾病问题，还能让眼睛更加健康等等。

（4）少吃甜食

近视眼应该少吃葱、蒜及辛辣、刺激性食物和甜品。

2、生活习惯

（1）看电视

看电视时要注意高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍；看电视时室内应开一盏支光小的电灯，有利于保护视力；在持续看电视30～40小时后要有一个短时间的休息。

（2）写作业

写字读书要有适当的光线，光线最好从左边照射过来。不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，减轻学生负担，保证课间10分钟休息，减轻视力疲劳。

（3）培养好习惯

培养孩子正确的读书、写字姿势，不要趴在桌子上或扭着身体。书本和眼睛应保持一市尺，身体离课桌应保持一个拳头的距离，手应离笔尖一寸。学校课桌椅应适合学生身材。