秋天了是早晚温差大的季节，秋天养生重视滋养身体，秋日补全身冬日无烦恼，说的就是这个事情了，而想要滋补身体，养护健康，延缓衰老，除了要多补充一些有营养的食物之外，喝水其实也是很重要的。接下来介绍三种中药泡水养生调理。

1、怀山药泡水喝：其实怀山药泡水喝对于身体的帮助也是不少的，尤其是对于秋季这种早晚温差比较大的情况，一不注意就容易有寒气过重的情况发生，而它能够滋补脾肺，促进气血流动，还能排出体内的湿寒气，同时含有的营养成分也比较高，可以说是秋季养生的不二选择。

2、菊花泡水喝：秋天除了早晚温差大之外，就是干燥，秋燥可以说是它的一个特色了，每当到了秋季以后不仅脸上皮肤容易发干，有时候喉咙也容易干疼，还容易有上火的情况出现，时间长了会给身体带来不好的影响，而对于这种情况，其实用菊花茶泡水当茶喝是一种不错的改善方式，它能够改善这方面的问题，含有的维生素物质更是能够滋养脏器的健康，有益于你的身体健康长寿。

3、玉米须泡水：其实玉米须也是很好的一种养生药材，虽然它在生活中十分的常见，而且大多数人都是将其丢弃的，但老话说的一两黄金一两须，其实说的就是玉米须，它不仅对于我们的身体有很好的养护作用，同时还能够滋养脏器，调理身体，促进尿液产生，排出体内湿寒气，同时早已经有不少研究证实，它具有抗氧化的特性，多服用有益于延缓身体的衰老。