本答案通过win10电脑和苹果电脑进行演示，提供了windows和MAC两种系统的操作方法，以win10电脑为例，具体操作方法如下：

• 1

  调出运行窗口

  首先按键盘上的Windows加R键，调出运行窗口。

  

• 2

  输入命令services.msc

  接着输入命令“services.msc”，点击确定。

  

• 3

  定位到windows update

  然后在服务窗口定位到windows update服务项。

  

• 4

  右键点击该服务

  右键点击该服务项，并选择属性。

  

• 5

  手动更改为禁用

  将手动更改为禁用，并点击应用即可。