长期吃燕麦的坏处：

1.燕麦里面含有大量的膳食纤维，如果吃得太多，且长期吃燕麦，会导致燕麦在胃里面积存下来，不易消化。

2.燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，若是长期大量吃燕麦不利于肝脏排毒。

3.长期吃燕麦没有什么太大的坏处，但是建议不要一次吃的过多，以免引起胃部胀气，还要尽量避免和菠菜一起食用。

总结

1.长期食用燕麦可能会导致消化不良。

2.长期大量食用燕麦不利于肝脏排毒。

3.一次食用燕麦过量，易引起胃部胀气。