杏仁粉可以美白皮肤吗，一起来看看小编今天的分享吧。

吃杏仁粉可以美白。杏仁粉是一种由杏仁制成的粉末，不会损失营养。因此，杏仁粉的营养和功效与普通杏仁相似。杏仁粉美白的原理是：

1、杏仁粉中含有的维生素E可以起到美白和祛斑的作用，还可以抑制自由基的生成。

2、杏仁粉含有49%的杏仁油，可以用来滋养和保养皮肤。

3、杏仁粉还含有丰富的粗纤维，可以增加胃肠蠕动，起到健胃、肠道、排便的作用，对美白皮肤也有一定的间接作用。

总之，杏仁粉可以用来美白皮肤。然而，应该注意的是，杏仁粉有两种：苦杏仁粉和甜杏仁粉。甜杏仁粉更适合美白。

拓展小知识：怎么用杏仁粉美白效果好

1、内调

即用杏仁粉冲泡饮用，一般是用90℃的热开水冲泡，也可以搭配牛奶、豆浆、咖啡等，如果觉得单独泡杏仁粉口感比较差，也可以添加冰糖。

除了直接泡以外，杏仁粉还可以和其他美白食材一起搭配，例如薏仁粉，杏仁粉和薏仁粉一起冲泡即可。杏仁粉和薏仁粉都含有丰富的蛋白质、维生素，可谓皮肤提供营养，起到美白、皮肤补水、加速皮肤新陈代谢、使皮肤白嫩等作用。

2、外敷

所谓的外敷，就是敷杏仁粉面膜了，杏仁粉面膜同样有美白的功效，杏仁粉做面膜一般是用适量的杏仁粉加蛋清、蜂蜜、牛奶等成分做成面膜，简单环保，而且不含任何化学添加成分，非常健康。不过要注意不要敷得过勤，一周两次左右就好了。

杏仁粉能起到不错的美白效果，不过要注意坚持，并且还要注意，美白用的杏仁粉一定要是南杏仁粉，也就是甜杏仁粉，注意鉴别。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。