男人吃南瓜子仁的功效有哪些，一起来看看小编今天的分享吧。

1、保护前列腺

男性每天吃50克左右的南瓜子仁，能有效防止前列腺疾病。 前列腺分泌激素需要依靠脂肪酸，南瓜子富含丰富的脂肪酸，能使前列腺保持良好功能。另外，南瓜子中所含的活性成分可消除前列腺炎初期肿胀，同时起到预防前列腺癌的作用。

2、提升精子质量

南瓜子中含有大量的锌，而男性补充锌元素，可以促进睾丸激素分泌，增加精子数量，提高精子质量。

3、提高性功能

南瓜子中锌含量丰富，食用后有补肾作用，有助于提高男性生育能力。另外，南瓜子中还含有脱氢表雄酮，脱氢表雄酮进入体内后可以保护男性前列腺，预防前列腺疾病，还可以提高男性性功能。

4、降压作用

南瓜子所含的泛酸能缓解静止性心绞痛，并能起到降压作用，中老年男性多患有前列腺增生，由于失眠夜尿频多引起头痛症状，面部疼痛，耳鸣，食用南瓜子后能减轻尿急尿频，尿痛，尿失禁等症状。

5、驱虫

男人爱吃肉，肚子里面更容易生蛔虫等寄生虫。南瓜子仁中含有南瓜子氨酸，这种氨酸具有驱虫作用，男性生吃南瓜子可以帮助祛除体内蛔虫，保护肠道健康。

6、提神醒脑

南瓜籽中含有不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、过氧化物、氨基酸、膳食纤维、酶等物质，男人适当食用南瓜子可以保证大脑血流量、健脑提神，令人精神抖擞、容光焕发。

7、防止高血脂

男性经常吃南瓜籽，有助于防止高血脂、血液凝块。并且吃南瓜籽对预防血栓形成和抗氧化的人有一定的预防作用。而且还对糖尿病患者有辅助治疗的作用。

南瓜子对前列腺炎有好处吗

研究发现，南瓜籽提取物能有效缓解前列腺增生症患者的尿频、尿痛和尿失禁症状。主要有两个原因：一是前列腺分泌激素的作用是脂肪酸，南瓜籽中的脂肪酸能保持前列腺的良好工作。二是前列腺疾病和前列腺内锌含量密切相关，南瓜籽含锌丰富，常被用来控制前列腺疾病。南瓜籽便宜，有效，使用安全，这对慢性前列腺炎（或增生）患者是值得尝试的，但其远期疗效有待进一步验证。

南瓜籽可以提高性功能吗

吃南瓜籽是可以提升性能力的。因为南瓜籽当中含有丰富的锌元素，还有脱氢表雄酮，它们能够增加男性精子数量，提高精子活力，提高性能力是有帮助的。南瓜籽当中还含有丰富的脂肪酸，它可以改善男性前列腺健康，能够消除男性前列腺炎症，在预防前列腺癌方面有很神奇的作用。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。