十月怀胎不容易 准妈必知的怀孕期间注意事项
怀孕1个月的你
怀孕第一个月由于体内的激素分泌不平衡，大多数准**们会出现恶心、呕吐症状等早孕反应。特别是在早上，当你闻到浓烈的气味时就好想吐。甚至还出现了四肢乏力、发热、畏寒等症状。
怀孕期间注意事项：
以下4个小妙招对**孕吐有一定的帮助哦。
1、心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。
2、饮食疗法：多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
3、运动疗法：适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕**保健操等。
4、药物疗法：可以补充一些营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C。
怀孕2个月的你
怀孕两个月的时候很多的准**们会感觉到尿频、白带增多、**增大、**胀痛、腰腹部酸胀，**有时会有刺痛或者抽动的感觉。另**道分泌的“白带”增多，正常的分泌物应是白色、稀薄、无异味。如果分泌量多而且颜色、性状有异常，记住要请医生**。
怀孕期间注意事项：
在怀孕初期白带要当心，怀孕后有可能出血，有可能是不完全性的流产或着床性的出血，所以不一定是怀孕就没有“**”，这个是假**，仅仅是**是出血。这个情况**量一般少，而且短。另外，还要注意宫外孕导致的**出血，有可能是流产。所以准**们一定要上心。
怀孕3个月的你
怀孕三个月，最明显感受到的变化就是尿频。原因是增大的**开始**位于前方及后方的**和直肠，**容量减少，所有总是感觉到有排不净尿的感觉。
怀孕期间注意事项：
尿频的孕**应该怎么办呢？下面介绍一些小妙招缓解尿频。
①少站立
②尽量不仰卧
③可用枕头把腿适当垫高些
④坐着时，最好抬高下肢，与心脏成水平位
⑤有静脉曲张趋势，或水肿明显，白天走路、站立时可穿上弹力袜
⑥一旦发生静脉曲张就要看医生。
除了以上建议之前，还要提醒一下孕**，千万别憋尿，可能会引发**炎。另外，不要刻意的不喝水，要合理补充水分。
怀孕4个月的你
怀孕前三个月总算是安全度过了，胎宝宝也总算是稳定了下来。你可能注意到自己的**已经增大了，以前的内衣已经不能穿了。另外**乳周发黑，**更为清晰。甚至有时候还可以挤出一些乳汁了，看上去就像刚分娩后分泌出的初乳。
怀孕期间注意事项：
孕**不要忽视溢奶喔，要注意个人清洁卫生！
1、及时用温水清洗，并用柔软的干毛巾擦拭干净。
2、有意识地减少液体食物的摄入，如汤、水、粥等食物，有效控制水分的摄入，这样可以有效降低溢奶的程度。
3、适当选择在**内垫上防溢母乳垫，它可以很好地避免乳汁向外渗透哦，这样也不容易出现衣服弄湿的尴尬局面了。
怀孕5个月的你
五个月的时候**在腹腔内慢慢增大，对**的刺激症状随之减轻，所以尿频现象基本消失。这时候**体型也开始发生了变化，在这个时期开始，你要随时监控自己的体重，不要超重了喔，别以为你变胖了，胎宝宝反而吸收更多营养。
怀孕期间注意事项：
孕**应该怎样控制自己的体重而又不伤害胎宝宝了？
1、饮食日记：写饮食日记，记录自己每天每顿饭都吃了什么，反省自己哪些该吃，哪些不该吃。
2、每天量体重：对自己的体重进行监控，不断地提醒自己，不要过度增重。
3、三餐准时：三餐要准时，饮食要均衡，不要忽然间大饮大喝忽然间又节食，这对于胎宝**说都是不好的。
怀孕六6个月的你
六个月的时候你会发现腰部增粗开始明显，由于**增大和加重而使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，由于身体对这种变化还不习惯，所以很容易出现倾倒，腰部和背部也由于对身体的这种变化不习惯而特别容易疲劳，孕**在坐下或站起时常感到有些吃力了。
怀孕期间注意事项：
到了这个时候，很多孕**都会有睡眠的烦恼了。
1、睡前可以热水泡脚，对小腿后方进行3-5分钟的按摩;调整睡姿，尽可能采用左侧卧位;伸懒腰时两脚不要伸的过直;注意下肢的保暖;多晒太阳。
2、睡姿方面，最好就是左侧卧位，这对胎宝**说是最好的睡眠姿势。
怀孕7个月的你
怀孕七个月了，这时候你会发现身上出现了各种讨厌的妊娠纹，坚持按摩：适度按摩肌肤，保持血流顺畅，减轻或阻止妊娠纹的产生。想要在生产后恢复好身材的话可要在妊娠纹上花点小心思呢。
怀孕期间注意事项：
下面介绍各个部位祛除妊娠纹的按摩小方法。
1、腹部：以肚脐为起点，以顺时针方向不断地画圈按摩，画圈时应由小至大向外扩散，直至均匀地涂满整个肚皮为止。
2、**：以膝盖为起点，由后侧往上推向髋部10次。
3、**：涂抹**时，可以**做为起点，以指腹由下至上、由内至外轻轻画圈按摩，直至贴近下巴的脖子为止。
4、背部：双手由脊椎的中心往两侧10次。
5、**：涂抹时可将双手放在**下方，用手腕的力量由下往上、由内至外轻轻按摩即可。
怀孕8个月的你
八个月会经常出现便秘和烧心感，身体手脚水现象明显，隔了几天也不见浮肿消失。鞋子要穿大一码的，觉得手上的戒指首饰什么的把自己勒得好紧。
怀孕期间注意事项：
四招解决水肿的方法：
1、水肿也要喝水:别因担心水肿而不敢喝水，因为孕期下肢水肿是****或摄取太多盐分，盐分所含的钠会使体内水分滞留所造成的，并不是喝太多水的关系，所以准**仍要适量喝水。
2、把脚抬高:为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上 。睡在床上时，平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
3、适当散步 ：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
4、按摩 ：睡前进行按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。洗澡时按摩也是个不错的选择。
怀孕9个月的你
紧张又期待怀孕9个月后，心情变得紧张又期待，但是又焦虑。在孕晚期，偶尔会感觉到肚子痛。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩。怀孕9个月，一定要学会分辨真假宫缩，不要被假宫缩骗了喔！
怀孕期间注意事项：
那么如何分辨真假宫缩呢？
到了孕晚期，这种无效宫缩会经常出现，且频率越来越高。 有规律且逐渐增强的**收缩。 宫缩太频繁了即使不是即将生产，对宝宝也是不太好的，容易造成胎儿宫内窘迫。频繁宫缩持续时间长的话建议去医院看看医生，看是否需要做个胎监。 临盆开始的重要标志是有规律且逐渐增强的**收缩。这种宫缩无法缓解，每次持续30秒以上，间隔5至6分钟左右。如果**宫缩持续时间短且不规律，就表示分娩尚未发动，这种假阵痛是开始真正分娩的前奏和先兆。
怀孕10个月的你
快接近预产期了，这时候的你，心情还是一样焦虑吗?进入的最后一个孕月，千万别随意走动喔，因为随时都有可能破水、阵痛而分娩，应该避免独自外出、或长时间在外。安心的等待宝宝的到来吧！
怀孕期间注意事项：
如何为分娩做准备？
这时候的你，相信也学习过分娩呼吸法了吗？在家里可以跟老公一起练习，另外，别忘了做一些简单的运动，有助于分娩喔。还要保证休息睡眠时间，让自己精力充沛。保持心情愉快，为宝宝准备将来需要用的物品，其实也是一件快乐的事情。分娩不是一件恐怖的事情，如果对分娩有充分的了解和认识，心里就不会那么地害怕了。小编提议，如果条件允许的话，可以顺产就选择顺产吧，不要主动地选择剖腹产，剖腹产并不是想象中那么轻松的。
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