海带丝零食健康吗，一起来看看小编今天的分享吧。

不健康。

即食海带丝美味方便，但大多数海带丝都是辛辣或酸辣的，属于口味重的零食。如果你吃得太多，可能对你的健康有害。此外，粉碎的海带丝经过加工和包装，还有许多添加剂。如果你想吃海带丝的零食，你应该吃适量的。

海带蛋白质中的氨基酸是完整的，比例适当，尤其是人体必需的八种氨基酸，其含量非常接近理想蛋白质中必需氨基酸的含量模式。海带除了用作蔬菜外，还可以加工成各种风味独特的食品。中医认为海带本质上是冷的，因此脾胃虚弱的人不宜多吃海带，以免加重脾胃虚弱问题。此外，虽然海带含有丰富的碘元素，但如果吃得太多，也可能导致甲状腺肿，这在日常生活中被称为“甲状腺机能亢进症”，导致心脏和脚加速，增加食欲，不利于减肥。

拓展小知识：

即食海带丝有防腐剂吗

即食海带丝有防腐剂，食品防腐剂添加有国家规定，所以说在规定范围内是允许的，所以我们在选购即食海带丝时应注意，查看包装、品牌等，一定要选符合《食品添加剂使用标准》、《食品安全法》等相关法规的即食海带丝。

零食海带丝的功效与作用有哪些

1、海带丝可以消痰软坚。对于甲状腺肿大和甲状腺结节的患者，如果他们经常正确食用海带，他们可以通过补充碘来消除痰、软和硬。

2、海带丝能促进水分，减轻肿胀。对于那些因排尿不畅而产生腹水和肿胀的人，如果他们正确食用海带，他们将从促进水分和减轻肿胀中受益。

3、海带丝可以促进胆固醇的排泄，降低血压和血脂。

4、海带丝能润肠通便，补充体内丰富的膳食纤维，调节体内生化代谢功能。海带含有大量可溶性膳食纤维，可以促进肠道蠕动，提高肠胃的消化吸收能力。海带中的纤维也会进入肠胃，有助于吸收水分，从而缓解大便干燥。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。