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冬瓜原来有这些好处,立冬之前一定要多吃

时间: 2022-11-07 CHRIS

冬瓜是一年四季都会吃到的蔬菜,而且冬瓜的营养含量还是很高的。既然营养丰富,那么冬瓜功效和作用有哪些呢?下面给大家介绍一下冬瓜功效和作用:

1、美容养颜

冬瓜籽中含有油酸,具有抑制体内黑色素沉积的功能,具有良好的润肤美容效果。此外,冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤,还能抑制黑色素的形成。

2、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸,瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害,并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

3、清热解暑

冬瓜属于性寒味甘的食物。能够有着清热生津、避暑除烦的功效。尤其在夏天的食用非常适合。经常水肿和身体虚浮肿的人,非常适合吃冬瓜。

4、提高免疫能力

有相关的实验表明冬瓜子热水提取后,透析内液,此液体对于小鼠淋巴细胞得治撕裂活性程度有依赖性,从而表明冬瓜可以提升免疫能力,增强活性细胞。

5、减肥

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉,对防治高血压、动脉粥样硬化、减肥有良好的效果。

6、解毒

冬瓜属性寒凉具有清肺化痰,清热解毒的功效,在中医角度经常利用冬瓜治疗痰热咳嗽,以及水肿,脚气等相关问题。

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