运动穿暴汗服还是运动装合适
1、运动穿普通运动装好。
2、运动穿暴汗服虽说有助于大家暴汗,但是减肥的作用微乎其微,所以不是很推荐,暴汗服其实就是一个智商税,减去的只是水份,运动过程中还是尽量穿舒适的运动装。真想减肥,就踏踏实实的运动,三个星期肯定能看到效果。这里的踏踏实实的运动,指的是你坚持连续三个星期,每天至少半个小时以上的有氧运动。
3、健康运动,健康减脂,不要太追求当天体重的升降,保持健康摄入,养成较好的饮食习惯才比较长久。
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