妊娠纹是怀孕的人很容易有的东西，那么长了妊娠纹应该如何做呢？

妊娠纹一般来说是人体在怀孕、健身、体重骤增过程当中所产生的皮肤纤维断裂现象，尤其是怀孕的孕妈会更容易长，这时就会去寻找一些能够去除妊娠纹的方法，比如：

1、增加皮肤弹性
一般来说，要想避免妊娠纹最好是要从平时的保养开始。通常在怀孕前就需要注意体育锻炼了，而且还需要经常做按摩，这样可以更好的增强皮肤弹性。同时，也要注意营养，可以多吃一些富含蛋白质与维生素的食物，这样也能够更好地增加皮肤弹性。
2、控制体重增加
体重增加也是很多孕妈都会苦恼的问题，因为它不仅会带来背痛，还会增加妊娠高血压、糖尿病与产后出血的风险。瑞典科学家曾表明，怀孕期间体重增加16公斤或者更少的人是能够成功恢复到怀孕前的苗条身材的，即使在交货后较重，范围也是能够控制在2kg以内的。

3、适度按摩
适当按摩其实是一个很好的方法，可以使用精油与专业瘦身产品进行局部按摩，这样能够增加皮肤弹性，当然可以选择与抗皱霜结合使用，不仅使按摩更容易，还可以保持皮肤湿润，不过要避免过度强拉。一般来说可以从怀孕第三个月开始到出生后第三个月坚持腹部按摩，这样就能够有效防止妊娠纹的形成或淡化形成的细纹。
4、使用妊娠纹保护产品
妊娠纹保护产品其实是有很多种的，比如孕霜，在孕期与哺乳期期间，孕霜的选择最好是以安全温和为主。可以选择橄榄油，橄榄油对于消除妊娠纹的来说效果是很好的。