荷香糯米鸡热量有多少，一起来看看小编今天的分享吧。

1、一般来说，一个糯米鸡的热量大概为259大卡（100g）

其中：

碳水化合物（克），39.52大卡（100g）

脂肪（克），5.85大卡（100g）

蛋白质（克）12.19大卡（100g）

纤维素（克）0.68大卡（100g）

2、成年人每天需要的能量

年龄----------男（卡路里）----------女（卡路里）

18-49-----2400-3200-------2100-2700

50-59-----2300-3100-------1900-2200

60-69-----1900-2200-------1800-2000

70-79-----1900-2100-------1700-1900

85+--------1900----------------1700

拓展小知识：吃荷香糯米鸡会胖吗

糯米鸡中的糯米具有高饱腹感，可以让人吃的更少，同时它的卡路里也在人体正常摄入范围内，只要不过度的食用，是不会长胖的。

荷香糯米鸡的卡路里属于正常范围内，同时荷香糯米鸡中含有低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾可以起到一定的减肥作用。此外糯米饭具有高饱腹感。一般认为高饱腹感的食物更容易让人满足，从而减少食量，就不会长胖。

以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。