摄入大于支出

由于正在发育身体，所以很多宝宝的食物摄取量猛增。很多父母也认为由于长身体，需要过多地进食，因此不加以限制。这样就及其容易造成宝宝从食物中摄**量的热量，而这些热量很大一部分没有支出，储存在身体内，使宝宝的身体逐渐变得肥胖。这样给孩子的身体无疑是埋下了个隐患。

不运动或少运动

宝宝应该进行适量的运动，这样对身体的健康大有好处。但是有的父母或学校给孩子的课业负担比较重，不得不把大量的时间用在读书学习上，这样孩子锻炼身体的时间就异常的稀少。因为不运动再加上过量的营养摄入，就导致了肥胖趁机“袭击”孩子幼小的身体。

定时定量

**们一日三餐要尽量做得可口，孩子在三餐之间就不会总是要吃的。这样可以使孩子的消化系统良性循环，生长发育的需求才能够得到满足。饮食应根据孩子生长发育的需要来供给，每餐进食量要相对固定，品种要丰富，营养要均衡。要根据孩子消化系统的特点来配食物。有的食物是不适合孩子食用的，如油炸或多油的食品、刺激性食品、糖等。而有些食物却是孩子非常需要的，如蔬菜、水果、瘦肉等。