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新**产后腰痛的原因有哪些

时间: 2022-11-06 canyinms.com


新**腰痛原因一、内分泌系统还没恢复

生完孩子后新**的**暂时回不到孕前的状态,这使新**的腰部支撑力有所增加。由于腰椎的前凸,受力自然会集中到腰椎的后侧,造成慢性损伤而造成腰痛。而分娩后的新**不会很快恢复到孕前状态,骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中,腹部肌肉也变得较软弱无力,**未能很快完全复位,引起腰痛。


新**腰痛原因二、月子期间的生理变化引起腰痛

月子期间,由于新**的**没有恢复,腹部会稍微向前隆起,而在站立的时候,重心前移,为了保持身体的平衡,新**的身体会向后倾斜,重心向后转移落在了**上方,新**上身的重量则由腰椎和腰部的肌肉来承担。有了这种特殊的生理变化,站立的时间稍微久一点,新**的背部肌肉、韧带就会过度紧张而出现腰背部、骶骨疼痛。因此,月子期间新**的体重不能增加太多,这会增加新**的腰部负担,很有可能引起腰酸背痛。月子期间要适当进补,过度进补,会导致身材肥胖。这也是在一定程度上加重了新**产后腰痛的程度。


新**腰痛原因三、照顾宝宝姿势不正确和缺少运动

从生完宝宝那一刻起,就要开始照料宝宝了,如洗澡、穿衣服、换尿布,经常从弯腰从床上抱起宝宝等。很多新**为了迁就宝宝,自己侧身、弯腰等姿势喂奶,采取这种姿势给孩子喂奶,往往会使**的腰部肌肉总处于紧张的状态中,造成腰肌劳损而腰痛。新**不要贪图安逸过多躺卧,从怀孕早期开始就应坚持做散步等适当运动,或适当做一些预防腰痛的体操,以加强腰背部的柔韧度。


新**腰痛原因四、睡觉以及起床的方式不对

当腹部隆起,很多准**起床时,总是叫老公帮忙从背后推一把。因为这样,准**才能才能起身。其实这种方法是不正确的。直接从仰卧的姿势起床肯定对腰部肌肉造成影响。准**是不适宜睡觉仰卧,睡觉应该以侧卧为主,特别以左侧卧位感觉最舒服。

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