今日天气讯，据北京气象台最新预报显示，北京今晨现今年入秋以来气温最低值，即低至-0.5℃，而且这还不是最低的，预计今夜最低气温将低至-1℃。周末气温会有所上升，但依旧较寒冷，尤其早晚气温比较低，大家要注意保暖。另外，天气干燥，要注意补水和防范火灾。

北京今晨现今年入秋以来气温最低值

北京今年入秋以来气温最低值

受弱冷空气影响，11月4日早晨出现今年入秋以来气温最低值，南郊观象台最低气温为-0.5℃，出现在4日04时57分；较3日最低气温6℃下降明显。受辐射降温影响，4日夜间气温仍较低，预计最低气温-1℃左右。

北京市气象台首席预报员雷蕾表示，双休日（5-6日）天空云量逐渐增多，风力不大。其中5日天气晴好，白天最高气温16℃左右，夜间最低气温3℃左右。6日多云到阴天为主，西部山区和南部地区有零星小雨，白天气温明显下降，最高气温11℃左右，夜间最低气温4℃左右。

北京市气象服务中心首席李琛建议，周六（5日）天气晴好，适宜户外赏秋，但昼夜温差较大，早晚体感较冷，早出晚归注意及时增添衣物，谨防感冒和心脑血管疾病的发生；周日（6日）气温较低，体感阴冷，需注意防寒保暖，北马赛事前参赛人员应充分热身，避免受伤；近期空气干燥，森林火险形势严峻，注意用火安全，禁止野外用火行为。

天气冷了如何防寒保暖？

天冷保暖

1、头要戴帽

头部裸露在外面很容易受风寒，现在天气变冷了，所以说要尽早做好御寒保暖的准备。对此，要记得戴帽子，最好是戴那种可以捂住耳朵的那种。当然，如果是长发的话，可以把头发披散下来，不扎发也能起到御寒保暖的效果。

2、要给脚部保暖

俗话说“寒从脚下起”，为什么会这样说呢?因为地面的温度比较低，而双脚又是离地面最近的，所以，如果脚部没有做好保暖措施的话，很容易被寒气侵入，比如说出现感冒、腰腿酸痛等症状。

因此，天气变冷了要给脚部保暖。比如说穿好袜子和能够包住脚面的鞋子，比如说穿鞋底比较厚的鞋子，这样子的话，可以与寒冷的地方隔离一点点。比如说晚上的时候放好热水，坚持每天泡热水脚，通过热水的热气进入双脚，来起到为双脚保暖的效果。

3、及时增加衣服

虽然说现在是秋季，但是已经进入深秋了，温度已经降了许多，这个时候就别在“秋冻”养生了，尤其是体质虚弱的人。这个时候气温低了许多，应该及时添加衣服，这样全身才会暖和起来。那些怕冷的人们，要记得穿厚一些，冷了就要穿多一点，别太在意别人的目光。

千万不要觉得，别人都穿那么少，我却穿那么多，感觉很丢脸。冷了就穿衣，就这么简单，不要去想那么多其他的，因为健康比什么都重要。

其他注意事项：

天气注意事项

多晒太阳

对于孩子来说，日光浴也同样是很好的选择。在阳光明媚的时候，可以选择让孩子在家中光照充足的地方活动，在帮助孩子保暖的同时也能够促进骨骼发育。

适当通风

在这样的天气里适当通风也很重要，否则很可能会加重呼吸道疾病患者症状。在空气质量较好的时候可以把门窗开一下及时换气通风，过后马上关好。

及时增减衣物

忽冷忽热的天气最易诱发感冒，小孩、老人、身体虚弱者尤要注意。及时增减衣物，不要“秋冻”得太厉害，以防感冒的发生。

随时调节温度

如果家中温度较低，可以选择空调或是电暖气调节室温。这时应该注意控制室内温度，室温过高会影响人的体温调节功能，而太冷孩子则容易着凉生病，比较适宜的室内温度应该控制在18~24℃左右。在取暖时应当注意避免儿童被空调直吹或是距离电暖气过近，否则同样会对孩子的健康产生影响。

湿度也要调整

湿度也是很重要的指标，室内湿度过高时，容易让人觉得阴冷、抑郁，还容易引发儿童过敏。湿度过低时，上呼吸道粘膜的水分大量散失，会导致口干舌燥，甚至感冒、咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，因此室内的湿度应该控制在50%~60%。使用空调或电暖气时，尽量配合使用加湿器，或是在室内放一盆水来增加湿度。由于成年人的皮肤对温度和湿度的敏感性相对较低，因此可以选择在家中放一支温湿度两用计，方便观察温度和湿度，及时进行调整。