对于经期规律的女性来说，可自行推算

对于经期规律的女性来讲，可以按照**周期来进行计算，一般排卵期在下次**的前14天左右。

比如，**期为28天，那么排卵期就在**周期的第14天左右；如果**周期为40天，则排卵期应该在**期的26天左右。

一般来讲，排卵期前后共1周左右的时间，这段时间比较易怀孕，故此可说是受孕的最佳时期。

对于**不规律的女性来讲，可采取下面的方法

如果**不规律，那么计算排卵期就不能按照常规的方法来计算。

B超监测排卵情况

通过B超可直观的监测到排卵的具体情况。B超分为三次，**的第8天，**的第10天，**的第13天，刚刚排卵后的第14天。既能查看到卵泡的大小，也能计算出第10天卵泡生长的实际速度，同时也能看出卵泡的发育质量好坏。

测量基础温度

排卵日是基础温度最底的一天，一般为36.2度左右，会在排卵后的24－48小时内恢复到基础温度。

排卵后一周检侧孕酮数值

正常女性的**周期里，排卵前卵泡期的孕酮水平较低，低于2 ng/ml，排卵后七天左右，血孕酮浓度会达到高峰，可达到15-32.2ng/ml或更高，然后不断下降，而**期则为最低水平。

根据孕酮数值变化观测到有无排卵，一般孕酮>5ng/ml提示排卵，小于5ng/ml提示无排卵。