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出轨后怎么重建信任

时间: 2022-11-03 餐饮美食网

  一、出轨后怎么重建信任

  1、不再说谎,全力诚实

  当你背叛了配偶之后,如果还继续撒谎,编造谎言,遮遮掩掩或是否认事实,就是给对方伤口上撒盐。无论怎样,你都要有勇气诚实地面对对方。这是你表明诚实唯一的办法。把自己想成配偶“应该”或“可以”信任的朋友。这样看待自己是重建的第一步。然后告诉对方你“需要”他们重新开始信任你。你要主动自愿的向对方一五一十的招供。主动坦白是开始恢复信任的关键环节。不要忽略或隐瞒事实的某些方面,虽然不完整版的坦白也能达到认罪和解决问题的目的,而真相会让对方一时伤害,但你诚实的态度才能带来长期的和好。

  2、为错误承担责任

  出轨失去的信任怎么挽回?你要承认你犯的错,向配偶认罪—你要甘心,不是出于压力或威胁。即使配偶也有一定的责任,也不要责备对方向你说谎。你不要还以欺骗,你可以用别的方式解决问题,诚实的方式。说到配偶的错误,不要说是对方的错误让你欺骗或说谎的。因为本来也不是这样的。

  二、出轨了很后悔怎么挽回?

  1、不要狡辩

  辩解只能火上浇油,让你无法面对问题,这时候不是使用“进攻就是最好的防守”策略的时候,而是要悔悟、懊恼、遗憾、同情、怜悯、诚实,是互相交托的时候。出轨了如何挽回?别找那些苍白虚假的借口,比如说是别人引诱你这么做,或是说你很乱,不明真相,不是故意的,或是把责任推给别人。除了你被强迫得说谎,其他时候都是你在自愿说谎,你的配偶也知道这一点。

  2、一直实话实说可以让关系好转

  额外的谎言很可能被识破,让你们和好的进程受阻。你的配偶会问一些问题来证实自己知道的情况。对方也可能会通过你得肢体语言,说话态度或其他方面来发现你在说谎。最后,你的谎言会让你举步维艰。

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