想要宝宝前应该注意孕前**

男女双方都应该在备孕前进行一次全面的常规孕前**，确保自身的身体没有患病，即便是比较小的问题也要注意及时治疗之后再怀孕。特别是女性朋友，在怀孕之后就不能够再随便用药了。

想要宝宝前应该注意饮食

要宝宝之前的饮食是比较重要的。除了要注意均衡营养，都补充优质蛋白质、维生素等营养，特别是女性朋友应该多吃动物肝脏、鱼、虾、豆类、红枣、新鲜水果、蔬菜等来帮助补充身体必须的多种营养元素，还要注意有的食物是不宜进食的。

忌酒精饮品

酒精会降低男性朋友的**质量，而女性饮酒对于胎儿的影响也是最大的，酒精会直接对胎儿产生畸形、智力迟钝的问题。除了酒精内饮品不宜喝之外，过量的**摄入也会影响**卵在**内的着床和发育，造成受孕失败。

忌辛辣饮食

备孕期间不宜辛辣饮食，过于辛辣的饮食很容易造成胃肠正常功能受损，还会影响到胎儿的正常营养供给。一般说来，在要宝宝前的3个月时间里，夫妻双方最好都能够停止辛辣饮食的习惯。

忌高糖食物

女性朋友在备孕期间是不宜高糖饮食的，过多的糖分摄入会引起身体糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。女性朋友长期高糖摄入很容易引起孕期糖尿病，严重还可能会影响胎儿的正常发育而出现早产、死胎**。

想要宝宝前应该注意休息

想要宝宝之前，男性和女性的身体不宜处于过于疲劳的状态，一是会影响**和**的质量，二是女性在过于疲劳的时候受孕很容易影响到受孕**的不正常收缩而出现流产或者是先兆流产等问题。在备孕期间，男女双方都应该注意休息，避免身体过度疲劳。

拓展阅读：

孕前注意事项如何备孕成功率高备孕期六种状况不适合受孕

想要宝宝前应该适当运动

想要宝宝之前不宜进行过量的运动以免身体处于过度疲劳的状态，但是进行适当的运动能够使身体的血液循环畅通，特备是女性朋友适当的运动能够帮助保持输卵管的畅通，增加受孕的机会，男性参与适当的运动也能够帮助提高**的活力质量。

想要宝宝前应该放松心情

处于紧张压力之下不仅会降低怀孕的成功几率还可能因为焦虑、紧张影响到**、**的质量，一旦受孕之后还会因为不良情绪的刺激而影响到女性的激素分泌，这样很容易影响到胎儿正常的生长发育。

想要宝宝前应该有适度的夫妻生活

想要宝宝之前一定要注意不宜操之过急，适度的夫妻生活不仅能够帮助保持**的质量还能够减**性体内产生抗**抗体而引起免疫性不孕。一般说来**一周2~3次即可，可以在易受孕的排卵期之前停止**而在排卵期间进行，能够增加受孕机会。

拓展阅读：

孕前注意事项如何备孕成功率高备孕期六种状况不适合受孕