宝宝上火吃什么好 -水果篇

荸荠：

其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等宝宝都非常适宜食用。

杨桃：

性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的宝宝最适宜。

梨：

中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，**燥结症较为适宜。

柚子：

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

草莓：

草莓是春季应季水果，去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

宝宝上火吃什么好-蔬菜篇

芹菜：

性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易“上火”的宝宝常食有益。

莴笋：

性微寒质地脆嫩、水分多，功效特点为清热、顺气、化痰。适合肺胃有热的宝宝食用。

茭白：

性寒凉适合心经有热、心烦口渴、便干尿黄症状的宝宝食用，具有清热解毒的功效。

莲藕：

性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁和匀同服其效更佳。

茄子：

性寒凉，可以清热解毒，给易“上火“的宝宝食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。

百合：

性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清，咽喉肿痛，心烦口渴诸症均有疗效。

苦瓜：

性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

宝宝上火吃什么好-药物篇

服用中药小儿化食丸

适当服用中药小儿化食丸适用于平日食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、**干结、**黄少有效。

口服清热解毒的药物

可以口服清热解毒的药物治疗试试，可以配合祛火的药物治疗，如：蒲地蓝口服液和清火片 一定要多喝水，多吃蔬菜水果，补充充足的维生素，禁食辛辣刺激性食物。

喂七星茶或清火宝

宝宝上火就一定要给宝宝多喝水，喂七星茶或清火宝，最好再服用益生菌调节宝宝胃肠道。

宝宝上火怎么办

1、多吃蔬菜和水果

多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之)、茴香、苦瓜等食物;适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、**、桑椹等平性水果的摄入;减少龙眼、荔枝、芒果、榴连等热性水果的摄入。

2、拒绝油炸食品

尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、控制零食摄入量

要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、采用清炖清蒸等方式烹饪

为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

5、少吃辛辣刺激性食物

让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持**不干燥，尿尿不混浊。

6、多喝清淡的粥汤

给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、山楂，山药可健脾

可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。