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怀孕吃石榴有什么好处 孕妇吃石榴的五大功效

时间: 2022-11-01 canyinms.com

怀孕吃石榴的功效

1、怀孕吃石榴降低胎儿大脑发育受损几率

胎儿在孕妇**内成长期间,有可能会因为大脑供氧不足而造成脑组织损伤或者大脑**等脑部疾病,而新生儿的脑部萎缩疾病现代医学很难医治,而且,这样的疾病很容易留下后遗症。

石榴里含有丰富的多酚,具有抗衰老和安定神经的作用,有助于降低胎儿大脑受损的几率,所以孕妇怀孕期间可以多吃石榴或者多喝石榴汁。

2、怀孕吃石榴治疗孕期缺铁性贫血

准**在怀孕期间经常容易发生贫血的现象,大多是身体缺铁或者叶酸而引起的。石榴含有丰富的维生素C,维生素C可以促进铁的吸收,而石榴还有补血益气的功效。所以,怀孕吃石榴可以有效治疗孕妇的缺铁性贫血。

3、怀孕吃石榴可以减轻孕吐反应

石榴含有多种有机酸,能帮助人体消化吸收,改善食欲。还能缓解孕期的恶心呕吐等症状,所以孕妇多吃石榴有安胎止吐的作用。

4、怀孕吃石榴可以补充营养

石榴的营养成分丰富且含量高,如维生素、有机酸、糖类,蛋白质和脂肪。所以吃石榴能够为孕妇补充身体营养,提高免疫力,强健身体。

5、怀孕吃石榴能减轻孕期疲劳

孕妇经常会有肩膀酸痛,眼睛疲劳等症状发生,多吃石榴或者石榴汁可以缓解孕期的疲劳,帮助准**们放松身体。

吃石榴的注意事项

1、不宜多吃

石榴虽然营养含量高,但是吃多了也容易上火和腹泻。一般来说一天吃一个石榴是最好的,孕妇可以适当减量,如果榨石榴汁喝的话则一天最多250ml,孕期一周两到三杯即可。

2、吃完后漱口

石榴吃完后容易让牙齿发黑,所以吃完石榴后最好及时漱口。

3、糖尿病、感冒、胃炎的孕妇慎吃

石榴的糖分含量高,热量也高,吃多了还容易生痰发热,所以有以上疾病的孕妇要慎吃。

石榴的营养价值

石榴含有多种人体所需的营养成分,如维生素C、维生素B、有机酸、蛋白质、糖类、脂肪以及钙、磷、钾等矿物元素。石榴中碳水化合物含量有17%,水份含量79%,糖含量13~17%,其中石榴的维生素C含量比苹果中维生素C含量高1-2倍。

石榴中还含有多种氨基酸和微量元素,有助于消化吸收,还有抵抗胃溃疡,软化血管,降血糖血脂,降低胆固醇等作用。

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