孕妇能不能喝茶

准确的说，孕妇是能喝茶的，但是切忌浓茶，而且必须饮茶适量，有些种类的茶也需禁饮。

必须清楚的是，在怀孕初期最好不要喝茶，因为前三个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和**等成分会影响胎儿的发育。

从怀孕第4个月开始，可以根据体质选择性地喝些淡茶。孕妇体质偏热的，可以适当喝些凉性的茶，能帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。而体质偏寒虚弱的孕妇，特别是妊娠反应很重的孕妇，就要适当喝一点温性茶。

一天之中，孕妇最好选在午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶。否则，茶叶中含有的鞣酸，会妨碍食物中铁的吸收。

若是喝**多或是喝了浓茶，茶叶中的一些微量元素就会影响孕妇的健康。如果过多饮用浓茶，容易引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

而且一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症。

孕妇适合喝的茶

1.绿茶

绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

孕妇如每天喝2～5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是有好处的。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶富含维生素C、有很好的美容效果，同时还有利于铁的吸收因而有消除贫血的功效。玫瑰花茶非常适合在妊娠中期饮用。

3.菊花茶

菊花茶中的甘菊，味苦、辛，性微寒，有清热祛湿的功效，无明显副作用。

喝菊花茶能平肝明目，清热解毒。但是脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

4.大麦茶

麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料。能清热止渴、开胃助消化、减肥润肤。患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要饮用。

5.水果茶

水果茶是指将瓜果与茶冲泡成的饮料，常见的有苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、山楂茶、椰子茶等。能开胃润肺，生津止渴，利尿消肿，润肠通便。

6.枸杞茶

枸杞茶属于茶类饮料，是用枸杞子加入茶叶或菊花等配制而成的，枸杞子味甘、性平适宜女性饮用。能滋肝补肾、润燥护肤、瘦身减肥、护眼明目。体质虚弱的孕妇尤适合喝枸杞茶来调养。

还有一些花茶适量的饮用对孕妇身体健康也有帮助：

薄荷叶，能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。

蜜蜂花，具有镇定，舒缓压力、睡眠的作用。

蒲公英，富含维他命A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿，滋养肝脏。

孕妇不适合喝的茶

1.红茶

红茶的浸出液中含锌量则甚微，并且浓红茶中的**具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

2.山楂茶

山楂茶味带酸性，适合孕妇的口味，但山楂果对**有收缩作用，大量饮用山楂茶可能刺激**收缩而导致流产。

3.奶茶

由于奶茶是用牛奶和红茶配置而成，而红茶不适宜孕妇饮用。

此外，市场上的奶茶都经过加工，可能含有**，对孕妇及胎儿健康不利。不正规奶茶店，若采用不合格的原料制作奶茶，对孕妇及胎儿的威胁更大。

4.乌龙茶

乌龙茶茶味较浓，含有咖啡碱，对胎儿有刺激作用，孕妇饮用后容易患缺铁性贫血，不利于**和胎儿的健康。而且浓乌龙茶容易引起失眠。

除此之外，类似于乌龙茶、铁观音等的浓茶，孕妇都不可饮用。