产后怎么预防**炎 七招帮你“护法”**炎
产后怎么预防**炎
一、普及相关知识
**们应该要正确认识到**炎,不怕一万就怕万一,正所谓“知己知皮,百战不殆”。积极的了解**炎相关表现及知识是预防**炎不可缺少的环节。
二、心情豁达
产后不少**都患有产后抑郁症就是因为心情不够豁达,要相信无论什么事都会有雨过天晴的时候。
所以**们应该要保持心情豁达,对待事情保持平静乐观的心态,与家人和睦相处,不要总是吹毛求疵、挑三拣四,自在、温暖是最好的。
心情心态好,健康也会欢乐的拥抱你。
三、护理好自己的**
**们应尽量自己管理孩子和**,如果乳汁少,可以想别的方法,不建议人工催乳,劳累又浪费。
可以学些按摩**的手法,经常按摩按摩,**如果对**精心呵护,病痛当然也不敢靠近。
四、产后饮食
产后饮食一般第一周是清淡饮食,第二周荤素搭配,第三周适当增加蛋白质的摄入。
切记不可摄取过度营养,这样会导致乳汁过多发生**炎。而且以现代产妇的营养水平,只需正确喂哺、多吸吮,多耐心、休息好,均可成功进行母乳喂养。
五、哺乳注意事项
1.出生后尽可能早地开始哺乳并且一天至少十次。
2.确保宝宝放置的位置和吸奶姿势正确。
3.按需哺乳,如果**宝宝睡觉超过两到三小时或者夜里超过四小时,叫醒他哺喂。
4.让宝宝吃完一边再换另一边意思是等宝宝吃到睡了或者自己离开**,不必限制宝宝吃奶的时间。
5.如果宝宝完全没有哺乳或者哺乳情况不好,按宝宝吃奶的频率将乳汁用手挤出或用电动吸奶器挤。
六、及时缓解胀奶
**们胀奶是较常见的现象,胀奶会使**变得难受,这时建议轻柔地按摩**,热敷时间不能长,冷敷可以减轻肿胀和减少痛苦。
或是采用以下的偏方子:
将卷心菜里面的叶子清洗后,把叶脉去掉,用擀面杖擀碎,冷藏后或室温时将其直接覆盖在**上,**里面。菜叶蔫了之后或者每两小时更换一次。如果有皮疹或者其他过敏状况出现要停止使用。
注意:有报告称卷心菜敷法会产生奶量减少,所以这种方法应点到为止,不可经常使用。
七、环境舒适
**们呆的地方最好保持环境清净,而且居室温度、湿度都要合适,一般以22℃-24℃为宜,室内空气要新鲜。
**提示:如开始出现**炎的症状:发热,**发红、疼痛、肿胀、发冷,类似流感的症状应及时就医治疗。