孕妇可以吃薯片吗

孕妇虽然能够吃薯片，但小编建议孕妇还是不要吃薯片的好，孕妇吃薯片没有任何营养，对孕妇本身和胎儿没有任何好处。

孕妇嘴馋想吃薯片时，能忍就忍，若是实在忍不住，可以适量吃一点点。

孕妇大量进食薯片会影响孕妇和胎儿的健康，所以一些年轻的孕妇应该学会控制住自己，为了自己更为了宝宝。

孕妇大量吃薯片的危害

1.便秘

孕妇本身较热性，若是大量进食热性的薯片，那就等于雪上加霜，极容易引起孕妇上火，最后导致孕妇便秘。若是情况较严重，对于处于孕早期的孕妇会导致流产。

2.胎儿体重轻

不少研究表明，孕妇大量吃薯片对胎儿的健康影响相当于吸烟的。所以孕妇最好不吃薯片，孕妇吃多了薯片会导致胎儿出生后体重异常偏轻。

3.缺钙

一些薯片含有棕榈油，这种油会影响人体对钙的吸收，孕妇若是大量进食薯片，会导致缺钙。孕妇缺钙的问题是不容忽视的，最常见的影响是孕妇抽筋、失眠，胎儿出生后易得佝偻病等。

4.胆固醇升高

大家都知道薯片是由土豆加工而成。而加工成薯片的过程中是使用了氢化油或是部分氢化的起酥油，即反式脂肪酸。

孕妇是很难消化吸收反式脂肪酸的，而且会使血液中的甘油三酯和坏胆固醇升高，好胆固醇降低，提高了患上心血管疾病的机率。

5.长胖

孕妇若大量进食薯片是很容易长胖的，因为孕妇长期摄取油脂、热量，会造**体脂肪积累，不仅孕妇会长胖，还会影响健康。

6.诱发“三高”

膨化食品都具有高油脂、高热量、高盐、高糖、高味精等特点，薯片也不例外，若是孕妇大量食用薯片会诱发高血压、高血糖、高血脂。若是孕妇是“三高”患者，那就应该小心谨慎，禁食薯片比较好。

7.营养不良

土豆这种薯类虽然营养十分丰富，但是在加工成薯片后，其中的营养物质就慢慢流失了。而且孕妇大量进食薯片，极容易造成饱腹感，影响孕妇正常饮食，有碍孕妇在饮食中营养吸收，长此以往，会造成孕妇和胎儿营养不良。

8.不良反应

油煎或经烘烤的薯片中大多数都含有丙毒，若孕妇大量进食薯片，长期低剂量接触丙毒，会造成一系列的不良反应，如嗜睡、情绪和记忆改变、产生幻觉和震颤、出汗、肌无力等末梢**症。

9.致癌

淀粉在高温处理下是会产生一种为丙烯酰胺的致癌物质。若孕妇大量食用薯片，丙烯酰胺极容易进入胎儿大脑，影响大脑的发育，对自身和胎儿都易诱发癌症。

**提示：孕妇吃薯片是百害无一利的，孕妇能不吃就不吃吧。如若购买薯片，切记应选择盐分较低的，比如一包薯片45克，盐分含量为0.46克的较适宜。