孕妇冬天多久洗一次澡

初冬时，孕妇一周最多洗两次，建议一周一次。渐渐到了寒冬，孕妇洗澡两周一次为好。如果孕妇的身体较虚弱，2-4周洗一次也没关系。

孕妇冬天洗澡的注意事项

1.选择淋浴

孕妇冬天洗澡时切忌坐浴，因为坐浴容易引起胎儿窒息，也容易感染**，而且孕妇起身坐下的动作都不方便，如果不小心滑了一跤，那可就得不偿失。

孕妇冬天洗澡时选择淋浴，即方便干净又安全，但得注意弯腰的动作，最好在浴室备一把凳子，孕妇感到不便时可以坐下动作或休息。还可准备防滑垫，防止孕妇滑到。

2.控制时间

孕妇冬天洗澡不宜时间过长，洗澡的时间最好控制在10~20分钟，冬天洗澡热气较多，孕妇长时间呆在充满热气的封闭空间里，容易导致心脑缺氧、缺血而晕倒。

注意：孕妇饥饿或饱食后1小时内不宜洗澡。

3.注意水温

准确的说，孕妇洗澡的水温要与体温接近，一般是控制在27℃～35℃。但考虑到冬天寒冷，孕妇可能喜欢热一点的水温，所以孕妇冬天洗澡时水温不要超过38℃即可。

若是洗澡的温度过高或过低会对皮肤造成刺激，间接影响孕妇的周身血液循环。冬天洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致皮肤干燥，还会导致缺氧缺血、使血压升高。

4.洗澡顺序

洗澡的最佳顺序是：洗脸-洗身-洗头。

因为冬天气温较低，血液会集中在内脏和头部，若是马上洗头，会导致头部血液流通不畅，久而久之，会诱发脑血管疾病。

5.事前活动

孕妇冬天洗澡前，为了避免晕倒的状况发生，可以做一些事前活动，比如散步、拉伸、扭腰**。

不过时间也不宜太久10~15分钟即可，等到孕妇身体微热，但没有出汗就可以了。这样事先热身，脱衣服进入浴室也不会那么冷。