习惯吃太热的饭好不好呢?

吃太热的食物不好会影响口腔粘膜，常吃太热的时候，如果会造成口腔黏膜脱落有的时候也会造成口腔溃疡，而且恢复的时间比较慢，过热的食物对胃和食道也会造成一定的伤害，而且有时这些伤害是不可逆转的，长时间这样下去会影响健康，很有可能会烫伤胃黏膜，时间长了以后会有严重的胃部疾病。也有研究表明，长期吃太烫的食物，口腔粘膜反复受到伤害，特别容易引发口腔癌。

为了避免口腔黏膜脱落以及食道和胃的损伤，所以平时尽量少吃太烫的食物，身体能够承受的食物温度大概在50度左右，如果经常吃特别烫的食物对身体造成损害，所以适度改变自己的饮食习惯是非常有必要的，尤其是很多人在吃火锅的时候特别喜欢吃麻辣的食物，一定要控制好温度，尽量把食材量的稍微凉一些再吃，虽然太凉的食物也会对胃有所损伤，凉到温热的食物是刚刚好的。

经常吃烫的食物也会对牙釉质造成伤害，引起牙酸牙痛等情况，而且对于牙根或者是牙龈都有可能造成伤害，引起牙龈溃烂，口腔溃烂长期高温刺激严重的会增加得口腔癌的风险。而且长期吃特别烫的食物也会造成食管粘膜损害，出现消化道水肿，溃疡黏膜，萎缩等情况，也特别容易得食管癌胃炎等疾病。平时一定要养成良好的饮食习惯，避免吃太烫的食物损伤消化道和口腔黏膜。

其实吃太烫的食物对于口腔的伤害就像平时我们被开水烫，只是烫的程度不太一样而已。把口腔黏膜烫伤，就像我们的皮肤烫起泡了，是同样的道理，只是在口腔上黏膜被烫坏了，起了一层皮感觉麻疼。其实有很多人都是喜欢吃比较热乎的食物，感觉很香，尤其是在吃饺子包子之类的食物似乎凉了就不好吃了，但太热的食物确实会影响身体健康，要适当改变一下饮食习惯

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