备孕期间不能吃什么

1.甜的饮品

研究表明，人们若每天饮用含糖饮品或经常饮用高糖饮品会造成**低下的问题，无论男女都会渐渐对性不感兴趣，有性冷淡的趋势。

因为人体摄取糖分过多会扰乱体内激素水平，导致女性容易出现经期紊乱、脸上长黄褐斑、有**肿块、患**肌瘤等问题。而男性容易导致蛀牙、糖尿病、肥胖症、脱水等问题，这些健康问题都会造成男女**低下，或是间接导致不孕。

2.罐装食品

大部分的罐装食品都含有大量的钠和人工添加剂、防腐剂，而人体摄取太多的钠会影响血液循环，血流不及时，**官的血液供应量减少。

男性就容易出现不能**的症状，而女性就易出现**干涩的症状，这不利于夫妻之间的性和谐，而且加大了怀孕的难度。

3.膨化食品

夫妻在备孕期间最好避免吃薯片一类的膨化食品，因为膨化食品中的反式脂肪酸会严重影响身体健康，而且陈腐的烹饪油在破坏性温度的作用下会生成大量有害物质。

这种有害物质会导致人体组织和细胞受到氧化损伤，严重影响性激素的调节功能，不利于夫妻顺利备孕。

4.咖啡

备孕期间不是完全不能喝咖啡，但是一定要少喝，不喝是最好的。

因为大量饮用咖啡会损害肾上腺，如果人体的肾上腺功能不正常或是下降，是会严重影响到体内的性激素的，性激素对备孕期间的夫妻来说是至关重要的，所以喜欢喝咖啡的夫妻还是尽力忍耐一下吧。

5.人工甜味剂

人工甜味剂最近在许多减肥食品**现，尤其是阿斯巴甜这种人工甜味剂受到很多减肥者的喜爱，但是阿斯巴甜这种物质会降低人体血清素的含量，会影响人的情绪，导致人们容易抑郁、焦虑和失眠，间接影响到夫妻之间的**。

6.味精

味精对孕妇和小孩都是忌用的，其实有备孕想法的夫妻也不应该食用味精，味精虽然能提升菜肴的味道，促进食欲，但因为味精能影响人的**，会导致人的**下降，对夫妻备孕是极为不利的。

7.油炸和烧烤类

油炸和烧烤类的食物是现代年轻人特别喜欢的食物，常常做为夜宵来吃，但经常吃这样食物对备孕的人来说是很危险的。

因为油炸和烧烤中的淀粉类食物含有致癌毒物—丙烯酰胺，这种物质会影响男性**质量，造成男性少精、弱精，对于顺利怀孕和胎儿的健康性都极为不利。

除此之外，重金属镉、农药残留均对**产生毒性，男性在备孕期间不宜接触。

**提示：备孕期间的夫妻饮食应该选择清淡，有营养的食物。尤其是女性，对饮食方面切记不能敷衍，奶粉、全麦制品、海带、豆制品、瓜果蔬菜、猪骨汤等这些都不能少，男性也应该注意戒烟戒酒，共同为创造一个健康的小生命而努力。