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孩子的个子，一直以来是父母最关注的问题之一。大部分父母都了解，个子除开基因遗传要素外，营养成分、运动和心态也可以具有一定的作用。那么对于儿童百科的问题还有啥呢，下面餐饮美食网给大家了解一下孩子不长个子的解决方法的内容。

孩子不长个子的解决方法

对于孩子来说，如果出现了不长个子的情况，那么就会让孩子的生长发育受到影响了，而且还容易对孩子的心理健康也同样受到影响了，因此在这时候就要注意了，家长朋友们应该及时的帮助孩子解决不长个子的问题才行了，一起看看应该怎么做吧。

时时监测孩子身高

父母对孩子身高进行有效的动态监测，及时记录在生长发育中的身高，并对其进行分析。如果对生长延迟、身材偏矮应重点观察，如果发现孩子出现了不长个子的情况，那么就一定要去重视才行。

注意营养改善

饮食不均衡，营养不良也是造成孩子身材矮小的重要因素，加强和改善孩子的营养状况，给孩子补充足够、均衡的营养，那么对于孩子健康才能更有好处哦，特别是可以帮助孩子的生长发育提供一个良好的营养基础。

关注孩子情绪起伏

过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌，所以关注孩子情绪起伏，最好是让孩子能够保持平和，快乐的心情，这也的好心情对于孩子健康是非常有好处的，可以有助于促进生长激素的分泌。

加强运动

运动能够促进生长激素的分泌，研究表明持续60分钟中等强度的运动，生长激素的分泌量是安静时的两倍。而白天从事适当的体育锻炼后，夜晚生长激素分泌量也会相应地增加。进行运动是可以促进孩子生长发育的哦，合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，从而有助于提高骨骺软骨的增殖能力。适宜强度的运动可以增加对骺软骨的刺激，骺软骨经常受到挤压和摩擦，可加速骨细胞的增殖，从而促进骨骺的生长。

上面介绍的这些方法，对于我们解决不长个子的问题都是有好处的，可以发现很多孩子现在都容易出现不长个子的情况了，所以我们对于上面介绍的这几点就不能错过了，我们是完全可以通过这些方法来解决不长个子问题的哦。

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